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小贩 (仙子！请自重……) 组别 羽林都尉 级别 大将军 功绩 54 帖子 12309 编号 29483 注册 2005-1-3 来自 Watchmen－德玛西亚

#1 发表于 2020-4-26 15:30 资料 主页 个人空间 短消息 看全部作者 对于日常饮食和锻练，有两个原则可以先考虑一下：简单、方便。背后的原因更简单：坚持。 鸡蛋、牛奶，在当下容易得到吧？开水一煮 。喝一杯牛奶，一个鸡蛋，还饿，随便吃点啥。 人懒，煮五个鸡蛋放冰箱里再加五盒牛奶，一周的早餐基本上就齐了。 再如锻练，我推崇的是 俯卧撑+深蹲，十个一组，每天至少一组，其它你爱做啥就做啥。风雨无阻，床头两米长，一米宽的空间就可以完成。 其它，说的花样百出，头头是道。你怕是忘了你自己是怎么过得日子吧？ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

小贩 (仙子！请自重……) 组别 羽林都尉 级别 大将军 功绩 54 帖子 12309 编号 29483 注册 2005-1-3 来自 Watchmen－德玛西亚

#2 发表于 2020-4-29 11:40 资料 主页 个人空间 短消息 看全部作者 张文宏自己也承认，水平不够没资格评价中医。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

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