太极拳有没有鼻吸口呼的要求？ - 笑书神侠


	jiyi1

组别	士兵
级别	破虏将军
功绩	8
帖子	751
编号	88878
注册	2006-10-27

#1

发表于 2014-3-13 22:12 资料短消息看全部作者

太极拳有没有鼻吸口呼的要求？

请教虎哥，太极拳有这讲法没有？
我感觉鼻吸鼻呼，腹部始终是提着，鼻吸口呼，一张嘴腹部就沉下去了，倒是自然就成逆呼吸了，腹部动作明显加大。
但不知舌头该如何动作？嘴唇和牙呢？网上有说从牙缝往外挤气，这样好像舌头就是动作不变的了

[广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌


	jiyi1

组别	士兵
级别	破虏将军
功绩	8
帖子	751
编号	88878
注册	2006-10-27

#2

发表于 2014-3-13 22:22 资料短消息看全部作者

无意间看到的。网上也有说是有助于排掉体内的二氧化碳

[广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌


	jiyi1

组别	士兵
级别	破虏将军
功绩	8
帖子	751
编号	88878
注册	2006-10-27

#3

发表于 2014-3-15 16:29 资料短消息看全部作者

纯粹为了锻炼身体，不是江湖人，不追求技击。不做发声练习，未学。

   我是舌顶上腭，发现如果舌头离开上腭吐气的话，悬着的腹部副立刻沉下去了，直觉和泄气这回事有点像。我上下齿是咬着的，舌头也不离上腭，就使劲张嘴唇送气，和网上介绍说把气从牙缝里挤出去比较相近。试了一下，腹部沉下去直接就放松了。

   只是本来鼻子缓慢的细细呼吸，感觉能够锻炼心脏强度，这样一下子沉下去腹部放松了，不知道练心效果会不会下降。昨晚洗澡照例把双拳打出去甩身上的水，发现身上残留的水又少了一些。腹部（肚脐上下）左右颤多次。上次还没有。

   当然也可能和这几天运用太极拳的要领使用腰胯有关。不由得想起轮回大师说太极拳打人连腰劲都用上这句话。这才是真正的三合，三尖照。这应该是主要原因。

感觉鼻吸口呼可以试试。

   快练，我倒是明白我这拳法快练的练法，只是快练技击性太强了，太凶猛了。等身体好了再试。

[ 本帖最后由 jiyi1 于 2014-3-15 17:06 编辑 ]

[广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布


	jiyi1

组别	士兵
级别	破虏将军
功绩	8
帖子	751
编号	88878
注册	2006-10-27

#4

发表于 2014-3-23 20:43 资料短消息看全部作者

回复 #5 tiger1970 的帖子

合口这个记下了。其实我现在逆腹式呼吸是不在腹部用火（意念）的，现在得了张口呼气之法，腹部呼吸形态和逆腹式呼吸一致。

   最近的经验：
   感觉坐的时间太长，不注意就前倾，内脏器官受压迫，于是直起腰，长高了一两公分，两肩明显受力顶起衣服，咽喉下的突骨也挺起来，这样内脏立时轻松宽敞，吃完饭肚子也不发胀了，感觉有空间容纳胃了。肩部背部感觉舒展轻松。肩部放下立时感觉内脏受压。

   于是查含胸拔背，百度百科发现，坏了，这哪里是含胸拔背啊。
百度百科内容：含胸拔背指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。不能用力，要自然，还有就是头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。含胸拔背的目的，就是使背部有一个向外的圆形。

   不甘心，又查了下，发现：上面的内容真是望文生义啊。
推荐视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjk3NTQ2NTIw.html

[广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌