喜欢失眠的请进～～～ - 衣食住行 - 轩辕春秋文化论坛 20周年

发表于 2008-3-21 21:51 资料主页个人空间短消息看全部作者

我睡眠也一直不算好，睡着得比较慢，稍有点心理压力（即使是潜意识里的压力）就会失眠。

俺当年高考过后，一下子轻松下来，夜夜睡不着，整个假期如是。
上大学第一天军训，累个半死，晚上睡得跟猪一样，而且是第一次和7个人一起住寝室。
看来人不能太安逸。

发表于 2008-3-21 21:59 资料主页个人空间短消息看全部作者

QUOTE:

原帖由 白手违命 于 2008-3-21 21:56 发表
以前也曾失眠过，对此，我解决的方法是睡前喝杯牛奶，躺下不想事情，清净无念

让头脑始终空着，过了些分钟，把自己也忘了，你就甜甜美美的睡上一觉吧

这种状态跟物理学中的理想状态一样，极难达到。
如果真有让自己什么都不想的能力，那也就不会失眠了。