原帖由梦魅于2004-06-12, 21:05:17发表
第2步：“冲洗”肠道
　·每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间。
　·每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于毒素尽快随尿液排出。
第4步：巧用食物“净化”血液
　1. 蔬菜
　　多种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体 外。如胡萝卜可加速汞的排泄，大蒜则有助于钴的排出。绿叶根茎蔬菜最好榨汁饮用不经炒 煮。
　2. 海菜
　　含有丰富的海带胶质，可加快侵入人体内的放射性物质的排出。
　3. 绿豆
　　能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。
　4. 蘑菇
　　能净化血液，排泄毒性物质。经常食用可净化体内环境。
　5. 猪血
　　猪血含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出。