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菜刀 东光侯谏议大夫 ★★ 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 13 功绩 747 帖子 5065 编号 156 注册 2003-8-26 来自 北京

#1 发表于 2008-1-2 19:28 资料 主页 个人空间 短消息 看全部作者 请教洋过兄一个问题： 我是最近开始健身的，有朋友说健身前喝一杯咖啡比较好。我试了几次，确实精神奕奕，效果不错。但我担心的是，每次都喝的话，是否会对身体有害？ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

菜刀 东光侯谏议大夫 ★★ 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 13 功绩 747 帖子 5065 编号 156 注册 2003-8-26 来自 北京

#2 发表于 2008-2-29 11:25 资料 主页 个人空间 短消息 看全部作者 继续请教洋过兄： 我现在的锻炼是有氧结合无氧，每次一般先跑五公里，然后做哑铃、杠铃运动等，但体重变化不是很明显 请问是不是跑步放在力量训练之后进行比较好？ [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

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