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麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#91 发表于 2010-1-22 20:13 资料 文集 短消息 只看该作者 饮食妙招解决女人各种毛病 俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 　　贫血：补充高铁食物 　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。 　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。 　　经期不适：喝些加蜜热奶 　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。 　　妇科肿瘤：多吃红皮蔬果 　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。 　　乳腺病：多吃全麦食物和海带 　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。 　　痛经：吃点香蕉 　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 　　偏头痛：多吃含镁食物 　　偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。 　　抑郁：常吃鱼类 　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。 　　雌激素下降：摄取豆制品 　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。 　　霉菌性**炎：多吃蒜类 　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性**炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在**内的过度生长和繁殖。 　　卵巢癌：多吃高钙食物 　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。 　　乳腺癌　常饮红酒 　　研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。 　　宫颈癌　摄取叶酸 　　通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。 　　专家特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。 [ 本帖最后由 麒麟子 于 2010-1-22 20:36 编辑 ] [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#92 发表于 2010-1-22 20:18 资料 文集 短消息 只看该作者 女性网上交友最好删除的几种人 首先声明此文不针对任何人，只是揭示现在的一种社会现象。网络生活也是一种生活，但网络的虚假仍需要我们警惕，尤其是女性朋友，玩好也要安全，某些人别误会（不要自己来对号入座） 　　一、刚刚聊几句就要你开视频，不开就不高兴，或是说你不真诚的人——真诚不真诚不在于是否开视频，至少这个人的目的就不纯，这样的朋友不要做，宁无一友，也不要烂友。 　　二、给你随便乱发不雅图片的——能存或是发不雅图片的人，一定也是个没有素质和修养的人，他永远不会懂得尊重别人的。外表的潇洒是一道风景，内心的潇洒则是一种境界。 　　三、和你乱开不雅玩笑的——朋友要互相尊重的。说话要考虑对方的感受，是否可以接受。玩笑可以开，但是不雅的玩笑不能开。要想得到别人的尊重，首先你要尊重别人。 　　四、天天泡网吧的—— 一个有自己事业的人不会整天泡在网吧中，即使去网吧也是有特殊的原因，那是可以理解的。但是常常在网吧的人就是无所事事的人，也是不思进取的人. 　　五、想在网上找情人的——有的人上网是为了找情人，还说什么，喜欢你的素质，喜欢你的文采，可笑。如果你是个优秀的人，你的身边不会缺少对你好的异性，不会没有不欣赏你的人，为什么要去网上找呢. 　　六、在网络上也摆他的官架子的——网络是个平台，我们都站在一个水平线上的，何须论你高我低，用朋友的心态来聊天，聊天是一种心与心的交流，心与心的沟通，与你的学历，职位，物质无关。 　　七、说话就说脏话的——既然他脏话能说出口，那他就是个很无聊的人。 　　八、和你聊天时张口就是情，闭口就是爱的——道不同，不相为谋。 　　九、和你聊天，张口就是美女，我看看你的——即使你是美女，也要和他们说你是丑女。美女还是丑女，有什么关系吗？你是想找朋友还是选美呀？男人可以不是伟人，但是可以使自己伟大，女人可以不是美女，但是不能不是淑女，岁月可以让男人更成熟，让女人更优雅。现代的女性应该是集聪明，睿智，素质，修养，蕴含于一身的气质女人。不怕没人欣赏你的。 　　十、爱说谎话的，爱吹天捧地的——有的人满口的谎话，要不就是吹嘘他的能力如何的大，他长的多标准。追他的人有多多。但他只是欣赏你一个。美丽的谎言早晚要露馅的。到时你怎么收场呀？男人要做个谦谦君子，女人要做个静默且静思，心思缜密，兰心惠智，静美出尘的女人。那样你不会缺少志同道合的朋友的. 　　十一、最重要的，在网络聊天把自己放的很低.处处表露出他很可怜.生活很不如意.婚姻很不幸.等等.这样的人才是最深最危险的骗子.他是抓住了人的心软.同情心.有爱心的心理.这样的人在现实里大都是顺着墙根溜，走路不敢台头的人.试想在你现实生活中，有几个人会和你说他不行的.在这虚幻，虚假的网络里说他这不行那不行，分明就是想得到你的同情.可怜他.等把你套了进来最后实施骗色，骗财.如果那样可没有一个人会同情你.你只能自食其果.这样的人要尽早删除. 　　十二、最重要的.他专选年龄30 岁朝上的女网友(有经济实力的).他已对你窥视很久了，对你已了解了很多，有时会聊一两年以上.让你感性的相信他是好人后.使你丧失理智时.突然找你借钱的.他会找出各种借口.让你信服.他确实有难.急需用钱.借的数目刚好你还能忍受的.他会对你说用他什么人格担保.说出一大堆誓言让你相信他能还..女人你可想想.男人找女人借钱，这样的男人还有何可信之言.他的人格好与坏.又于你有何关系.借了可就如泥牛入海.一去不复返了.你也再不会在QQ好友里找到其人了.现实中毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种就是"借钱"......网络也不过如此吧..不管是谁，只要和你谈到关于“钱”的问题时，脑海里要多打几个？？？隐藏了一年半载才露出尾巴的狐狸其实比上来就露脸的狼更可恶！聊天提借钱者要毫不留情.毫不犹豫的删除！！！ 　　当今的网络给男女提供了一个交流的平台，谈社会可以，谈生活可以，谈爱情谈家庭都可以，但就是别谈及各自感情这些敏感的话题，遭遇暧昧昧，就是遭遇了危险，玩得起的可以挺身而过；玩不起的输了感情、输了自尊，到最后还没明白这到底是怎么回事。所以上网的男女，小心千万别中了暧昧的毒，为了一时之快换来 ~永远的痛! 　　网络其实是一面照妖镜，在这里能让人的本性现形的！与其在网上找知几，抑或是红颜知己，不如在现实生活中去找，找真人，哪怕错了也不至于象在网上错的这般惨。你可以给予对方的适而止的关照，但不能给予深情，不给他感到你会爱上他的那种威胁，也不让他产生爱上你的那般冲动与热情。...其他人暂且不说，希望在这里发表留言的朋友能够真诚做人！害人之心不可有，防人之心不可无 [ 本帖最后由 麒麟子 于 2010-1-22 20:50 编辑 ] [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#93 发表于 2010-1-22 20:26 资料 文集 短消息 只看该作者 当肌肤之亲的机会来临，你有信心自己的肌肤触感，可以让他一碰就舍不得离开你吗？不要再迟疑了，想让他一碰就不想离手，一定不能忽视4大性感部位的保养。 　　 　　保养重点1：颈肩 成为最性感的** 　　 　　出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹 　　 　　保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒 　　 　　基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。 　　　　 　　1.斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。 　　 　　2.加强防晒：为脸部上防晒时别忘了照顾颈部肌肤，由下往上以抚触的力道为颈部做保养，防晒粉饼也是帮颈部补擦防晒的好用产品。 　　 　　3.增添立体光泽：肉感女人的锁骨线条不明显，一时没法让体重脂肪离身，你可以利用带有光泽感的乳液、粉饼，加强在锁骨部位，让光线折射为你制造有锁骨的三维效果。 　　 　　颈胸拉提按摩步骤 　　 　　作用：紧实颈肩线条，促进淋巴、血液循环 　　 　　1.洗澡时使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，从肩膀往脖子、耳际方向，以小螺旋方式按摩清洁。 　　 　　2.双手涂抹颈胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以抚触的方式顺着右颈，滑到右肩，再轻抚过锁骨滑到左肩。 　　 　　3.换右手轻抚在左肩，以斜45度顺着左颈滑到左耳下方，再延着左颈往下抚顺，左右手反复交替进行按摩。 　　 　　4.双手轻柔包覆在颈部，轻轻加压按摩，避免过度牵动肌肤。 　　 　　 　　保养重点2：手足 第一次接触的致胜关键 　　 　　出糗状况：干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉 　　 　　保养方向：软化去角质、滋养修护、舒压按摩 　　 　　因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。 　　 　　手部 　　 　　1、加强小细节：去角质时，特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。 　　 　　2、滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。 　　 　　3、促进血液循环：握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。 　　 　　足部Tips 　　 　　1、去除硬皮：脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。 　　 　　2、加强滋养修护：每次洗完澡，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。 　　 　　3、人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。 　　 　　 　　保养重点3：美肌 爱上在你身上游走的肌肤触感 　　 　　出糗状况：局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮 　　 　　保养方向：去角质、保湿、按摩 　　 　　当肌肤之亲的机会来临，你有信心自己的肌肤触感，可以让他一碰就舍不得离开你吗？ 　　 　　身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。 　　 　　1.局部去角质：使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。 　　 　　2.按摩促进循环：涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。 　　 　　3.补充体内足够水分：肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000c.c.，采20-30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。 　　 　　 　　保养重点4：美背 用背影掳获男人的心 　　 　　出糗状况：长痘痘、毛孔粗大、触感粗糙 　　 　　保养方向：清洁控油、去角质、收敛、保湿 　　 　　背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。 　　 　　1.沐浴长巾来帮忙：对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。 　　 　　2.收敛肌肤：你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。 　　 　　3.清爽滋润：背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

啊哈 谏议大夫 组别 羽林都尉 级别 平北将军 好贴 4 功绩 125 帖子 1913 编号 60277 注册 2006-2-17 来自 檀木街10号 家族 轩辕狼党

#94 发表于 2010-1-22 20:54 资料 个人空间 短消息 只看该作者 你这样还让我们在网上怎么混啊 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#95 发表于 2010-1-22 21:07 资料 文集 短消息 只看该作者 回复 #2 啊哈 的帖子 没关系，不影响，这里很少有女性来，她们看不到的，只是要保持正面的舆论引导。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

岳光寒 (啟運英文睿武聖功全德皇帝) 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 28 帖子 2869 编号 349954 注册 2009-12-9 来自 大同朝 家族 轩辕丐帮

#96 发表于 2010-1-22 21:20 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 这表面上是为女性写的，实质上是为男骗子写的——行骗时要尽量避免的十二条。 LZ用心何其毒也 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

☆慕容泪☆ (岁月如飞刀) 夏国公主 ★★ 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 10 功绩 590 帖子 5360 编号 36907 注册 2005-4-16 来自 广州 家族 慕容世家

#97 发表于 2010-1-22 21:42 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 楼主太强大了，内容全所述与饿所讨厌的男人惊人的一致！！ 想必楼主本身就是一个……怎么说好呢？ [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#98 发表于 2010-1-22 21:50 资料 文集 短消息 只看该作者 回复 #5 ☆慕容泪☆ 的帖子 说话注意啊，我最近致力于增强版面女性话题的数量，力争为论坛多吸收女会员，我是为轩辕的妇联工作做努力，大可不必怀疑我 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

刘青 (霜之哀伤) 组别 校尉 级别 后将军 功绩 29 帖子 1456 编号 279994 注册 2008-5-30 来自 冰封王座 家族 轩辕红包党

#99 发表于 2010-1-22 23:02 资料 个人空间 短消息 只看该作者 一、关于开视频。自己也得是个帅哥，不是说开就能开的。 二、发不雅图，不说女人不喜，爷们也不喜。 三、爷最讨厌随便开玩笑的人，老没正劲。 四、泡网吧的人肯定不要认识了。问题是，宅男算什么呢？ 五、网上找情人。不现实。不过却还有女人跟我说做网上情人 六、没当过官，不懂 七、说脏话的有两种人。一种是性情中人，一种就是流氓。不说脏话的有两种人，一种是伪群子，一种是太严肃的人。 八、说情说爱最无聊 九、我经常叫不认识的人做美女。管她呢，反正我也不认识她。 十、我挺爱说假话的，但我对女人都表明了这个态度。信不信原由她们 11、这个最重要的。呵呵，反就是我最常做的。 12、如上。不过我问要钱，万元以下，我从不开口。我是动不动就问要几万的，给不给你看着办。咱也是专找30岁以上认识的。不过，咱不会跟你聊上一两年的，半年不行，拜拜 13、哦，没有13了。那就装13吧 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

刘青 (霜之哀伤) 组别 校尉 级别 后将军 功绩 29 帖子 1456 编号 279994 注册 2008-5-30 来自 冰封王座 家族 轩辕红包党

#100 发表于 2010-1-22 23:06 资料 个人空间 短消息 只看该作者 另题：我老婆曾给她的一个网友2千块。这个网友比她小几岁，家境也不好。她说，给他，就没想过要他还。 我也不知道她这举是对是错 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

白衣天子 组别 校尉 级别 平东将军 功绩 32 帖子 2427 编号 49131 注册 2005-9-17

#101 发表于 2010-1-22 23:07 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 这年头，做什么都要技术含量啊。 小贝都去打前腰，何必死抱十二条。 其实，女人若不想被勾引，男人怎么努力都白搭啊。。。。。。。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

smallpal (懒熊) ★ 组别 羽林都尉 级别 安西将军 功绩 104 帖子 3147 编号 37189 注册 2005-4-20

#102 发表于 2010-1-22 23:11 资料 文集 短消息 只看该作者 QUOTE: 原帖由 刘青 于 2010-1-22 23:02 发表 我是动不动就问要几万的，给不给你看着办 小声问下,成功几率大不? [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

刘青 (霜之哀伤) 组别 校尉 级别 后将军 功绩 29 帖子 1456 编号 279994 注册 2008-5-30 来自 冰封王座 家族 轩辕红包党

#103 发表于 2010-1-22 23:22 资料 个人空间 短消息 只看该作者 QUOTE: 原帖由 smallpal 于 2010-1-22 23:11 发表 小声问下,成功几率大不? 不好意思，只成功了一个。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

zerosound 组别 校尉 级别 破贼校尉 好贴 1 功绩 21 帖子 56 编号 352139 注册 2009-12-26

#104 发表于 2010-1-23 10:38 资料 文集 短消息 只看该作者 学习了，行骗以后可以注意了。不过貌似里面有的已经成为大家的习惯了，比如美女等 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

蒹葭苍苍 (廉州山人) 晋国公 太常卿 枢密直学士 威行军节度使 组别 经略使 级别 大将军 好贴 15 功绩 3472 帖子 12836 编号 124 注册 2003-8-25 来自 南珠古郡 家族 轩辕狼党

#105 发表于 2010-1-23 10:42 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 我想起了箱子，箱子才是最可怕的，已经无招胜有招。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

湘江子龙 赵王枢密使 组别 诸侯 级别 骠骑将军 好贴 9 功绩 630 帖子 8100 编号 8098 注册 2004-6-4

#106 发表于 2010-1-23 11:04 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 楼上泄露国家机密，来人，给我叉出去，TJJTDS。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

菜比 (夏小满) 齐国公主 武昌军节度使 组别 佩剑郡主 级别 镇南将军 功绩 1065 帖子 3731 编号 95923 注册 2006-12-16 来自 江苏 家族 轩辕学院

#107 发表于 2010-1-23 13:37 资料 个人空间 短消息 只看该作者 里面不少都是刚上网的人干的事 我想大部分人都干过这帖子里的事吧.反正我身边是一大堆.尤其是开视频 是男人都干过 上网时间久了就不会这么2了. [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

潇湘暮客 (肖像) 卫国公枢密直学士 组别 翰林学士 级别 大将军 好贴 1 功绩 1499 帖子 10442 编号 1983 注册 2004-9-30 来自 长沙 家族 慕容世家

#108 发表于 2010-1-23 14:52 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 赞同！ 总结的很到位！ [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#109 发表于 2010-1-24 17:37 资料 文集 短消息 只看该作者 女人不可不吃的十种食物 女人不可不吃的十种食物 1、护发：小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 2、护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 3、护眼：红薯 红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。 4、护肺：番茄 英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 5、护心：豆腐 整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。 6、护胃：大蒜 国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。 7、护腿：香蕉 富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。 8、护肤：南瓜 南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。 9、护甲：牡蛎 牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。 10、护脚趾：腰果 腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

姚科双雄 (闽亲王领内阁总理大臣) 组别 校尉 级别 后将军 功绩 15 帖子 1471 编号 311185 注册 2009-2-15

#110 发表于 2010-1-24 21:05 资料 文集 短消息 只看该作者 男的可以吃嘛！ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#111 发表于 2010-1-25 19:36 资料 文集 短消息 只看该作者 35岁女人的分水岭，该丢掉不良习惯 都说女人到了35岁是个分水岭，这女人到了35岁衰老的速度开始加快，而代谢速度减慢，事实也确实如此。随着年龄的增长，人体的自由基随之的增多，导致各器官开始逐渐的氧化，从而加快了衰老的速度。而到了35岁以后，我们体内的肌肉质量一般每10年减少5%，人体的代谢率也在逐年的降低，所以如果你不采取任何措施加以阻止的话，那么你的体重就势必会增加，造成脂肪堆积，小肚腩的出现。     当然这只是说的生理上的，在心理上，过了35岁的女人也有很多开始出现一些不健康的反应。同时我们也常常可以看到即使到了40岁、50，也会让人眼睛一亮的女人，无论从举止言谈的优雅，还是体态保持的优美，皮肤依旧的靓丽等，都让人羡慕不已，让人不由得想去亲近。     那么为什么同是女人，有如此大的差距呢？怎么才可以让自己身心都可以健康呢？    也就是今天的主题，不是去拥有什么，而是学会去丢掉什么。 首先就是丢掉不良的饮食习惯 一、不再年轻，无需在意身材了。     很多女性觉得，老公有了，孩子也大了，无需刻意的保持身材了，胖点老公也不嫌弃，自己发胖也是因为给男人生了娃之后才开始的，怪不得自己。其实这是错误的想法，产后是会让一些女人胖了起来，但生孩子却不是女人发胖的理由，女人产后发胖大多是错误的饮食方式、老人传统的思想和不注意运动才导致的。    而老公真的不在乎你的身材了吗？不是的！只是因为我们是他的亲人，他的爱人，才不去计较。如果你的身材如明星般，他们当然更高兴。想想看，面对自己臃肿的身材自己都讨厌，何况别人呢？所以我说爱美，保持身材绝对是女人爱自己的表现，可以让你更自信，更有魅力。 二、扔掉不是浪费，吃掉才是浪费。     大多数的女性朋友，在有了家庭有了孩子之后都养成了一个收盘子的习惯，或者是吃掉孩子剩下的零食。每餐如果剩下一些饭餐没有被吃完的话，自己就负责打扫干净，全部吃掉，全然不顾及自己是否已经吃饱，一味的觉得下餐再热不值得，扔掉怪浪费的。在这里我特别更正一下，扔掉并不是浪费！想想看，如果你吃进去，那么吃进去的只是额外的脂肪和热量，搞不好还会导致各种疾病的发生，比如肥胖，脂肪肝，血脂异常，高血压等等，还要花更多的钱去治疗，而扔掉只是扔掉吃不完的，吃进去与扔掉究竟哪个更划算，想想看就明白了。 三、关爱家人，忽视自己     我们常常都会给孩子准备各种奶制品及其他的食物做营养素的补充，却把自己忽略了。随着年龄的增长，人体内营养素的流失开始加快，合成和吸收却开始减慢，很多朋友也会发现开始出现腰疼，腿疼的症状，面色不再红润，没有光泽，这是因为人体开始缺乏钙质，铁质等。所以若想保证我们的身姿挺拔，就一定要关爱自己，足量的保证钙质的充足，铁质的充足，除此之外，我们还要补充足够的维生素C、维生素A、维生素K、叶酸、镁等。因为各营养素之间需要相互的协调作用才会吸收的更好，被利用的更多。提醒女性朋友，一定要给自己补充奶制品，豆制品，瘦肉，鱼虾类等含钙高的食物，同时要多吃点新鲜的含维生素和矿物质较多的绿叶蔬菜，才会使得我们的身姿更加挺拔，皮肤更加健康靓丽，延缓衰老的速度。 四、饮食无规律，缺乏运动。     文章的开头我提到人到了35岁肌肉质量开始减少，也就是说如果你不有意识的通过体育锻炼重塑肌肉，你就得从每日饮食的摄入量中减少，每十年减少 120～420大卡，才能维持目前的体重。若是不做任何形式的耐力锻炼，同时还继续保持相同的食量，那么你的体重就势必会增加。     有些女人总是觉得工作的繁忙，家务的众多而放弃了运动，还有些女人是居家女人，无需出去工作，但也放弃了运动，相应的还会常常守着电视，放一堆零食来打发时间，正餐却极少吃，只有到了晚上才和家**吃一顿，甚至还会怀疑自己饭吃的那么少为什么体重还在增加。其实那些零食的热量比米饭的热量要高的多，另外在你胃里还有很多未来得及消化的食物时你又再不停的吃进去一些东西，这样就导致了食物的滞留，并且还会造成废氮的产生，造成体内毒素较多，脂肪的增多等等。     其实不管是白领阶层还是居家女性，你放弃的都不单单是运动，是你的健康，吃进去的也不是食物，而是健康的隐患。 五、忽视身体发出的危险信号     女人过了30岁，就应该每年做一次全身的体检，这样才会促进我们保证身体的健康，有任何小问题都会及时解决。     可是现在的女性朋友，大多对于自己身体发出的一些细微信号并不在意，比如腰疼，腹胀，头晕，嗜睡，轻微的血脂异常、一些不严重的女性疾病等等。觉得这些都是小问题，不足以影响到什么，其实此时若不及时治疗，很有可能发展成为其他的疾病，比如腰脱，高血脂，脂肪肝，盆腔炎等，甚至更为严重。等身体真的像我们发出警告而导致疾病时，这个时候后悔，再来关注自己健康，怕是不那么容易了。 再来说说心理上我们该丢掉什么 一、丢掉抱怨     我们常说恋爱的女人最美丽，因为什么，因为心情的美好而导致整个人看起来美丽，自信，满面春风。可到了婚后女人最常见的就是抱怨。抱怨生活不如意，工作不顺心，老公不省心，孩子太操心。其实抱怨是最不该有的，每个人无时无刻都是在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们要去的地方，而不是我们不要去的地方。  人们没有发现，抱怨其实是在讲述你不要的东西，而不是你想要的东西。那么我们为何要为自己不要的东西再去浪费时间，浪费情感呢？那样只会让你关注的大多是不开心，并无限量的放大，而非生活的美好。        我们要做的是通过改善自己来改善周遭的一切，欣然的去接受生活给予我们的一切，努力去完成自己想要到达的目的地，而逐渐的丢掉牢骚，抱怨，开心的过每一天才会让你更加美丽，更吸引人。 二、丢掉嫉妒     嫉妒是女人的天性，有朋友说，嫉妒才会证明你是个正常的女人。     问题的关键在于如何把这个嫉妒看做动力，如何看到他人的优点，从而变成自己开始拥有的武器。。不要只嫉妒别人的拥有，嫉妒人家的才能，而忽视了对方是如何获得的，对方有什么值得我们学习的地方。只有这样你才会比别人拥有的更多，也会让你更快乐。 三、丢掉猜忌     猜忌的另一面是反映了女人不自信的开始，而宽容永远是你快乐和财富的源泉。     尤其是针对自己的爱人，猜忌不会带来一点好处，有的只是负面的影响，矛盾的升级。真正聪明的女人是大度的、宽容的、自信的，适当的给爱人一点空间，他会还你一片蓝天。大气会使你快乐美丽，猜忌则会让你烦躁压抑。     最后说一句：真正健康美丽，充满魅力的女人是身心健康的女人。。而真正的健康生活是，均衡的膳食，适量的运动，充足的睡眠，良好的心态。。在膳食上，要做到三餐按时吃，早餐营养丰富，午餐荤素搭配比例适当，晚餐热量少而容易消化；零食选择果蔬，少量的坚果，适当的奶制品，豆制品；少油少盐，拒绝油脂食品和甜饮料；有良好的运动习惯，早睡早起的充足睡眠，再加上心态的健康，那么我相信你会是个拥有美丽和健康的女人，是个有魅力的女人。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

岳光寒 (啟運英文睿武聖功全德皇帝) 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 28 帖子 2869 编号 349954 注册 2009-12-9 来自 大同朝 家族 轩辕丐帮

#112 发表于 2010-1-25 19:43 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 35岁…… 楼主这帖子超前了点，现在轩辕的女性大都在20多岁和30左右两个年龄段，其中更有过年不增岁的顽固分子。 不如埋了等过几年被挖坟 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#113 发表于 2010-1-25 19:52 资料 文集 短消息 只看该作者 现在俺在衣食住行就是打造女性话题氛围，争取为论坛多引诱女会员加盟，可能这些东西微不足道，但总不能让休闲区真闲了，这些东西其实有些对年轻人也适用，千万别等到35岁在实施。 偶得养生看法是宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

119110112 组别 士兵 级别 讨逆将军 功绩 6 帖子 641 编号 291273 注册 2008-9-18

#114 发表于 2010-1-25 20:48 资料 个人空间 短消息 只看该作者 我要看男会员的啊~~~版主你难道是歧视男性同胞？ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

smallpal (懒熊) ★ 组别 羽林都尉 级别 安西将军 功绩 104 帖子 3147 编号 37189 注册 2005-4-20

#115 发表于 2010-1-25 22:37 资料 文集 短消息 只看该作者 大部分对男士也同样适用.尤其是头一条,现在坚持锻炼的爷们比例实在不高. 你嘲笑人家腰在哪的时候也会被她们埋汰腹部全无起伏,好身材的吸引力是双向的.每天就花个把小时,好处几页纸都码不完 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

KYOKO (★御姐控★) 唐国公 荆南节度使 ★★ 组别 节度使 级别 大将军 功绩 1456 帖子 65615 编号 32 注册 2003-8-19 来自 BWL

#116 发表于 2010-1-25 22:51 资料 个人空间 短消息 只看该作者 女人衰老从35岁开始，男人呢？看样子是该考虑考虑了。。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

119110112 组别 士兵 级别 讨逆将军 功绩 6 帖子 641 编号 291273 注册 2008-9-18

#117 发表于 2010-1-26 17:56 资料 个人空间 短消息 只看该作者 坚持俯卧撑和仰卧起坐每天 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#118 发表于 2010-1-28 19:50 资料 文集 短消息 只看该作者 女人冬季养生最佳时间表 民间也广泛流传有“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。要知道“秋冬养阴”的道理，女性朋友就要把握机会了，你准备好了吗？要知道女性冬季必知10个养生的最佳时间你知道几个？     1、刷牙的最佳时间：     饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。     2、饮茶的最佳时间：     饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。     3、喝牛奶的最佳时间：     因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。     4、吃水果的最佳时间：     吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。    5、晒太阳的最佳时间：     上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。     6、美容的最佳时间：     皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。     7、散步的最佳时间：     饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。     8、洗澡的最佳时间：     每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。     9、睡眠的最佳时间：     午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点前**为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。     10、锻炼的最佳时间：     傍晚锻炼最为有益。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

姚科双雄 (闽亲王领内阁总理大臣) 组别 校尉 级别 后将军 功绩 15 帖子 1471 编号 311185 注册 2009-2-15

#119 发表于 2010-1-28 20:34 资料 文集 短消息 只看该作者 有没有男的的 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

TOP (唠叨琐碎流鼻祖) 吴王枢密副使领京畿路经略使 ... 组别 诸侯 级别 征西将军 好贴 1 功绩 625 帖子 4613 编号 31844 注册 2005-2-3 家族 清谈社

#120 发表于 2010-1-29 00:19 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 还有这么邪恶的事情啊……我太单纯了啊！ [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

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