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麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#91 发表于 2009-11-13 22:05 资料 文集 短消息 只看该作者 回复 #24 sos2290 的帖子 俺就是懒人，可是做不了几个菜，香菇鸡业不会做 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#92 发表于 2009-11-15 16:47 资料 文集 短消息 只看该作者 韩国绿豆饼 绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品﹐ 可以防署降温。并且含有丰富的钙和维生素A﹐对成长期儿童和老人比较好。 　　绿豆饼是把磨好的绿豆用盐调味﹐加弄碎的猪肉﹑绿豆芽﹑蕨菜﹑切成丝的泡菜煎出来的﹐做下酒菜不错。可以用鸡肉或火鸡肉代替猪肉。以腌一下的蕨菜﹑绿豆芽﹑包心菜切成丝代替。可以搭配在酱油里加肉汤和醋做的酱。 材料：绿豆1杯﹐白菜泡菜200g﹐蕨菜100g﹐猪肉200g﹐绿豆芽150g﹐葱2棵﹐红辣椒2个 　　猪肉佐料：酱油2大勺﹐切好的葱1大勺﹐捣好的蒜1/2大勺﹐胡椒面1/4小勺﹐香油 1小勺﹐芝麻1小勺﹐食用油1杯 　　 　　做法： 　　(1) 把去皮的绿豆泡在凉水里﹐用手搓去皮﹐并按绿荳130g:水90cc的比例磨好调味。 　　(2) 把猪肉磨成肉沫并加佐料。 　　(3) 把绿豆芽用盐水烫出来﹐将蕨菜的硬杆切掉。葱切成丝。 　　(4) 泡菜除水份后切成丝。 　　(5) 红辣椒去子切圆。 　　(6) 在平锅里放油﹐并放一勺磨好的绿豆﹐再放猪肉﹑绿豆芽﹑蕨菜﹑泡菜﹑葱﹐上面放磨好的绿豆翻过来煎。直径越小越好煎。 　　(7) 蘸醋酱油吃。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

姚科双雄 (闽亲王领内阁总理大臣) 组别 校尉 级别 后将军 功绩 15 帖子 1471 编号 311185 注册 2009-2-15

#93 发表于 2009-11-21 18:25 资料 文集 短消息 只看该作者 QUOTE: 原帖由 KYOKO 于 2009-11-2 13:56 发表 我清心寡欲 很难做到，尽量~~~ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

风使 申国公 枢密直学士 山南东道节度使 ★ 组别 节度使 级别 骠骑将军 好贴 13 功绩 1515 帖子 9087 编号 44440 注册 2005-7-28 来自 华亭

#94 发表于 2009-11-21 20:08 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 冬天才会用护肤霜，这算是唯一使用的护肤品，一直对化妆品没好感，大多都是皮肤鸦片，皮肤顺其自然就好。 不要吸烟能完全做到。 按摩不做。 剃须比较随意，胡子长得很快，速度快点走个过场。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

刀剑笑 (慕容刀) 秦郡公 谏议大夫 ★★★★ 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 1 功绩 907 帖子 5844 编号 28268 注册 2004-12-20 来自 晋阳 家族 慕容世家

#95 发表于 2009-11-21 20:10 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 1.基本上没用过化妆品...从来都是用大宝 2.从来不吸烟 3.基本上不注意按摩... 4.只用过电动的... [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

白手违命 苏国公 枢密直学士 ★ 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 34 功绩 1695 帖子 5970 编号 123 注册 2005-8-23 来自 蓝莲妙音 家族 云水兰若

#96 发表于 2009-11-21 20:18 资料 个人空间 短消息 只看该作者 大宝偶尔使用，天寒地冻的时候擦擦，其他时候不用护肤品。不抽烟也不饮酒。调养应在心，外在的表象是你内在的体现。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

太平清领道人 (传说中的三公子) ★ 组别 羽林都尉 级别 镇北将军 功绩 53 帖子 3501 编号 148918 注册 2007-4-29 来自 东海蓬莱 家族 肉肉门

#97 发表于 2009-11-21 21:04 资料 个人空间 短消息 只看该作者 比较羡慕前人不用刮胡子的时候~现在两天不刮胡子出门就会被人指指点点 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

KYOKO (★御姐控★) 唐国公 荆南节度使 ★★ 组别 节度使 级别 大将军 功绩 1456 帖子 65615 编号 32 注册 2003-8-19 来自 BWL

#98 发表于 2009-11-21 23:06 资料 个人空间 短消息 只看该作者 这个。。有品位的男人应该这样，那不这样的男人是不是就是没品位的 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#99 发表于 2009-11-22 18:31 资料 文集 短消息 只看该作者 韩国点心制作系列 芝麻大枣 芝麻含有许多维生素E﹐既能防止皮肤的干燥﹐有能增强对湿疹或漆疮等皮肤病的抵抗力。大枣微蒸一下﹐放在白糖和糖稀里煮出来﹐洒炒芝麻的一种庆尚道地方后食。 　　   　　材料﹕红枣2杯﹐酒1大勺﹐白糖1/4杯﹐蜂蜜1大勺﹐芝麻1/2～1大勺   　　   　　做法﹕ 　　(1)把大枣洗净﹐洒点酒并放在蒸锅里蒸至柔软。   　　(2)芝麻暂时泡在水里﹐用手撮掉皮并炒出来。   　　(3)放与白糖同量的水﹑蜂蜜后做糖稀。   　　(4)把蒸好的红枣放在糖稀里拌﹐并撒炒的芝麻再拌出来。 土豆汤元 在蒸出来的土豆中放白糖﹑盐﹑桂皮粉压碎并做成圆形，再蘸黄豆粉﹑红豆粉等的土豆年糕。   　　   　　材料:   　　土豆1Kg﹐盐1小勺﹐白糖1杯﹐桂皮粉1大勺   　　豆沙﹕黄豆粉1杯﹐绿豆粉1杯﹐红豆粉1杯﹐   　　   　　做法﹕   　　(1)把土豆去皮洗净后蒸出来。   　　(2)在蒸的土豆里混合盐﹑白糖﹑桂皮粉压碎。   　　(3)把压碎的土豆捏圆并蘸豆沙。 [ 本帖最后由 麒麟子 于 2009-11-22 18:38 编辑 ] [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

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#100 发表于 2009-11-22 18:32 资料 文集 短消息 只看该作者 南瓜糊糊 　　南瓜糊糊是在煮熟的南瓜里放扁豆﹑糯米面煮的味佳易消化的营养食品。南瓜的黄色是在人体内有维生素A效果的胡萝卜素。南瓜的糖份因易消化﹐对胃肠功能弱的人有益﹐并有除去浮肿的效果﹐因此﹐对孕妇或肾病﹑糖尿病患者有效。   材料   　　老南瓜1.5Kg(1/2个)﹐糯米面4杯﹐小豆1杯﹐糯谷面1杯﹐豌豆1杯﹐面粉1/3杯﹐水10杯﹐盐4小勺   　　   　　做法   　　(1) 把老南瓜洗净﹐分成四份，除去种子﹐倒放在平锅里。并把小豆﹐豌豆也洗净放在一起加水煮熟。   　　(2) 开锅20-30分之后﹐南瓜若烂糊继续煮小豆和豌豆﹐并将南瓜取出用勺子刮去肉。   　　(3) 把刮的南瓜继续放在平锅里煮﹐等小豆和豌豆煮烂糊时放糯米面和糯谷面摇匀。太稀时也可以加一点面粉。用盐调味﹐并为了防止沾锅底边摇边煮﹐30分后把火调弱﹐焖一焖。   　　(4) 可以盛在大碗里吃﹐也可以盛一勺蘸黄豆粉或豆沙吃 大枣粥 大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。大枣比别的水果含有较多纤维素和钙﹑燐﹑铁﹐並有含铜的特点。   　　材料﹕   　　大枣30个﹐泡的米1杯﹐水5杯   　　   　　做法﹕   　　(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。   　　(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。   　　(3)把磨后的米放在笊篱上﹐将米渣扔掉。   　　(4)把磨的米放在平锅里倒入水后﹐用木勺子边搅边熬。   　　(5)白米粥快熬好时﹐放上磨好的大枣搅拌着再熬一会儿。 [ 本帖最后由 麒麟子 于 2009-11-22 18:39 编辑 ] [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

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#101 发表于 2009-11-22 18:33 资料 文集 短消息 只看该作者 米糕 把泡而捣碎了的高粱面用热水和好，放小豆馅用油煎出来，是具有高粱米香味和小豆味的别有风味的饮食。   　　   　　材料   　　高粱5杯﹐小豆2杯﹐盐1大勺﹐白糖1/2杯﹐油1/2杯。   　　   　　做法 　　(1) 将小豆煮好后捣碎﹐并加白糖做馅。   　　(2) 把4杯高粱面加1/2杯热水和面﹐捏成扁圆形。   　　(3) 在平锅里放油﹐并压和好的高粱面煎时﹐把扁圆形馅迭半粘在上面。   　　(4) 热的时候撒白糖。 嫩南瓜粥 材料﹕   　　嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐酱油1大勺   　　   　　做法﹕   　　(1)把米泡在淘米水里。   　　(2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分钟左右。   　　(3)米煮熟后以酱油调味。   　　(4)灭火之前﹐切嫩南瓜丝放进去煮﹐熟后盛在碗里。 [ 本帖最后由 麒麟子 于 2009-11-22 18:40 编辑 ] [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

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#102 发表于 2009-11-22 18:34 资料 文集 短消息 只看该作者 糖水蜜橘   　　把蜜橘去皮后﹐每块放在蜜桔汁和白糖水里﹐再放松子。也可以滴几滴柠檬汁﹐或者把柠檬皮切成丝放进去也不错。 桔子含有丰富的维生素C﹐一天只吃一﹑两个桔子也能补充一天所需维生素C。维生素C是能抵抗感冒病毒和精神压力的营养素。桔子中的成份能加垦?艿娜崛托冤o并且对预防高血压很有效 材料﹕   　　夏天蜜橘2个﹐白糖1大勺﹐松子1大勺﹐白糖1杯﹐水5杯   　　   　　做法﹕   　　(1)把蜜橘去掉外皮层﹐再去内皮层﹐坝每一瓣都分开洒上一大勺白糖。   　　(2)另一个磨出汁。   　　(3)取一定量的水放白糖熬后冷凉并与蜜橘汁混在一起。   　　(4)把泡好的蜜橘放在茶碗里﹐倒蜜橘汁﹐在糖水上洒几粒松子 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

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#103 发表于 2009-11-22 18:34 资料 文集 短消息 只看该作者 绿豆饼 绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品﹐ 可以防署降温。并且含有丰富的钙和维生素A﹐对成长期儿童和老人比较好。   　　绿豆饼是把磨好的绿豆用盐调味﹐加弄碎的猪肉﹑绿豆芽﹑蕨菜﹑切成丝的泡菜煎出来的﹐做下酒菜不错。可以用鸡肉或火鸡肉代替猪肉。以腌一下的蕨菜﹑绿豆芽﹑包心菜切成丝代替。可以搭配在酱油里加肉汤和醋做的酱。 材料：绿豆1杯﹐白菜泡菜200g﹐蕨菜100g﹐猪肉200g﹐绿豆芽150g﹐葱2棵﹐红辣椒2个   　　猪肉佐料：酱油2大勺﹐切好的葱1大勺﹐捣好的蒜1/2大勺﹐胡椒面1/4小勺﹐香油 1小勺﹐芝麻1小勺﹐食用油1杯   　　   　　做法：   　　(1) 把去皮的绿豆泡在凉水里﹐用手搓去皮﹐并按绿荳130g:水90cc的比例磨好调味。   　　(2) 把猪肉磨成肉沫并加佐料。   　　(3) 把绿豆芽用盐水烫出来﹐将蕨菜的硬杆切掉。葱切成丝。   　　(4) 泡菜除水份后切成丝。   　　(5) 红辣椒去子切圆。   　　(6) 在平锅里放油﹐并放一勺磨好的绿豆﹐再放猪肉﹑绿豆芽﹑蕨菜﹑泡菜﹑葱﹐上面放磨好的绿豆翻过来煎。直径越小越好煎。   　　(7) 蘸醋酱油吃。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

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#104 发表于 2009-11-22 18:35 资料 文集 短消息 只看该作者 安东蜜糯汤 把糯米煮熟﹐将萝卜和梨切成四角或切成丝后﹐在麦芽酵母水里加辣椒面发酵后﹐特点是带有辣味和酸味并且不用煮的蜜糯汤。   　　   　　材料﹕   　　米1杯﹐麦芽酵母1杯﹐萝卜50g﹐梨1个﹐辣椒面1/4杯﹐水4.5L﹐栗子10个﹐生姜3块﹐松子1大勺   　　   　　做法﹕   　　(1)把洗净的糯米放在水里泡4小时左右蒸出来。   　　(2)把麦芽酵母泡在水里柔好。   　　(3)把萝卜和梨横竖以0.5cm﹑0.3cm大小切成块儿或切成丝﹐栗子也切成同样的大小。   　　(4)把蒸锅里的热栗子与麦芽酵母的清汤混在一起。   　　(5)把生姜切成丝或捣好﹐并将生姜汁与上面的材料拌好。   　　(6)把辣椒面包在布里﹐使之将麦芽酵母汤染成红色﹐并具有辣味。   　　(7)放在缸里用布盖好﹐并在60～70℃的热地方放5-6小时﹐饭粒会发酵漂上来且具有甜味。   　　(8)将之放凉并加适当的白糖。此蜜糯汤饭多汤少﹐有一点辣味且有没熬的蜜糯汤之特别味道。   　　(9)最后把切好的梨和栗子洒在上面﹐使之呈白色也很好。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

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#105 发表于 2009-11-22 18:36 资料 文集 短消息 只看该作者 柿饼汁 在煮完生姜的温水里放白糖﹑洗净的柿饼和整桂皮﹐并使柿饼发涨﹐它是具有柿饼的香甜味和桂皮辣味的清凉饮料。柿饼涩味成份有收敛作用﹐能止腹泻。   　　   　　材料   　　生姜50g﹐桂皮20g﹐白糖2/3杯﹐柿饼8个﹐松子1大勺﹐水7杯﹐   　　   　　做法   　　(1)把生姜去皮后割薄。   　　(2)把生姜放在4杯水中用文火熬后放桂皮。   　　(3)捞取生姜和桂皮﹐放白糖熬一会儿。   　　(4)除去干得适当的柿饼蒂﹐去种子后做成扁圆形。   　　(5)趁熬的汤温和的时候﹐把柿饼泡3小时左右变柔和后﹐放在火碗里再洒上3-4粒松子。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

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#106 发表于 2009-11-22 18:37 资料 文集 短消息 只看该作者 厚糕 材料﹕   　　糯米5杯﹐红豆10杯   　　糯米面佐料﹕酱油3大勺﹐白糖1杯   　　豆沙佐料﹕酱油5大勺﹐白糖2大勺﹐胡椒1/2小勺﹐桂皮粉1大勺   　　馅﹕炒的豆沙3杯﹐大枣1/2杯﹐栗子1/2杯﹐松子3大勺﹐捣好的柚子(泡在白糖中的 )2大勺﹐柚子清2大勺﹐蜂蜜2大勺﹐桂皮粉1/2大勺   　　   　　做法﹕   　　(1)在糯米面中放酱油和白糖拌匀后﹐用筛子筛出来。   　　(2)把小豆泡在水里去皮洗净﹐放在蒸锅里蒸后﹐热的时候放白糖﹑酱油﹑胡椒粉﹑桂皮粉用棒槌压碎调味后﹐不放油炒而用筛子筛好。   　　(3)栗子去皮切成六块﹐大枣去核后切成片﹐松子去除三角笠。捣碎泡在白糖里的柚子皮。   　　(4)在炒的豆沙中盛出3杯加白糖和蜂蜜和好﹐混合捣好的柚子和柚子清﹐再加栗子﹑大枣﹑松子将馅做成直径2cm大小的圆形。   　　(5)在蒸锅或焖锅里垫湿抹布﹐放一层豆沙再放一勺年糕粉﹐并把(4)的馅嵌在中间﹐上面再放年糕粉﹐最后整个用豆沙覆盖﹐如此反复﹐在强火中蒸30分左右时﹐把竹签子插进去不沾生粉表示已熟。   　　(6)用筷子一个个取出﹐豆沙用筛子(粗筛子)筛后使用。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

KYOKO (★御姐控★) 唐国公 荆南节度使 ★★ 组别 节度使 级别 大将军 功绩 1456 帖子 65615 编号 32 注册 2003-8-19 来自 BWL

#107 发表于 2009-11-22 23:10 资料 个人空间 短消息 只看该作者 OK、OK 下辈子有机会娶个韩国老婆 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

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#108 发表于 2009-11-23 08:57 资料 文集 短消息 只看该作者 回复 #9 KYOKO 的帖子 还有钱了请个私人韩国厨师吧 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

刀剑笑 (慕容刀) 秦郡公 谏议大夫 ★★★★ 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 1 功绩 907 帖子 5844 编号 28268 注册 2004-12-20 来自 晋阳 家族 慕容世家

#109 发表于 2009-11-23 19:07 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 还没吃晚饭呢...看了这个真有点受不了了... [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

9696lw 组别 百姓 级别 破贼校尉 功绩 1 帖子 70 编号 90432 注册 2006-11-7

#110 发表于 2009-11-24 10:30 资料 短消息 只看该作者 是不是那边肉很贵 发现怎么没有肉食 偶尔吃点素也不错 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#111 发表于 2009-11-24 10:42 资料 文集 短消息 只看该作者 回复 #12 9696lw 的帖子 这些都是点心类的，韩国的荤菜俺还真没找到呢 欢迎9696lw 会员的热情到来 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

9696lw 组别 百姓 级别 破贼校尉 功绩 1 帖子 70 编号 90432 注册 2006-11-7

#112 发表于 2009-11-24 17:45 资料 短消息 只看该作者 好像那里过年串门子带上一块猪肉也算大礼了 下班前再来感受一下 呵呵 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

星义 (我星汉三又回来了) 组别 羽林都尉 级别 征西将军 功绩 50 帖子 4822 编号 78958 注册 2006-8-13 家族 云水兰若

#113 发表于 2009-11-26 12:33 资料 个人空间 短消息 只看该作者 我不是说你们，这些东西一看都是高糖高脂类的东西，娶个韩国老婆天天吃着个吧，保你半年后腰围大长。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

打破英雄神话 (摧毁偶像艺人) 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 30 帖子 2828 编号 148973 注册 2007-4-29 来自 上海 家族 清谈社

#114 发表于 2009-11-26 12:47 资料 个人空间 短消息 只看该作者 我天朝地大物博，区区高丽杂粮，岂能入我法眼。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

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#115 发表于 2009-11-26 15:53 资料 文集 短消息 只看该作者 呵呵，楼上说的不错，韩国也就排上几种点心，正餐还得中国菜 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

romadream (罗马之梦) 靖远侯 忠正军节度使 ★★ 组别 节度使 级别 卫将军 好贴 1 功绩 407 帖子 6663 编号 331839 注册 2009-7-29 来自 NZ

#116 发表于 2009-11-26 17:46 资料 个人空间 短消息 只看该作者 听起来ms还挺好吃的，我有个朋友的女朋友就是韩国人，还挺贤惠的，^_^ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#117 发表于 2009-11-26 19:12 资料 文集 短消息 只看该作者 吃适合你血型的食物 人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。 　　科学家们经过多年研究发现，人的差异最关键因素就是血型。血型与饮食之间到底有什么关系呢？这一关系是如何影响人的健康、舒适甚至理想的体重呢？ 　　不同血型有不同抗原 　　每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此以往就会生病。 　　各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。 　　研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。 　　研究人员揭示，一些食品起着真正的药物作用，是能量的来源，对某些人来说是健康的，但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同，科学家制定出一些食谱给人们参考。 　　O型血适应高蛋白食物 　　O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。 　　 科学家向O型血的人建议： 　　食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。 　　建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 　　有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。 　　可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。 　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。 　　A型血适应素食为主 　　A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。 　　科学家向A型血的人建议： 　　食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。 　　少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 　　可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。 　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 　　B型血适应肉与蔬菜 　　与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型，这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。 　　科学家向B型血的人建议： 　　食用：各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。 　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿；蛤蜊、龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽；非稻谷类面包；玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。 　　可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。 　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 　　AB型血消化系统敏感 　　AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 　　鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。 　　分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

天下本无事 ★ 组别 校尉 级别 平北将军 功绩 33 帖子 1884 编号 57112 注册 2006-1-9

#118 发表于 2009-11-26 19:26 资料 个人空间 短消息 只看该作者 A型血适应素食为主......... 肉食还以鱼为主，我最讨厌吃鱼了！ 这个砖家靠得住吗？ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

托塔李天王 襄阳郡公 镇宁军节度使 ★★ 组别 节度使 级别 征西将军 好贴 2 功绩 1669 帖子 4632 编号 53502 注册 2005-11-19

#119 发表于 2009-11-26 19:39 资料 文集 短消息 只看该作者 A型血适应素食为主。。我可是无肉不欢啊 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#120 发表于 2009-11-26 20:11 资料 文集 短消息 只看该作者 鹹蛋蒸肉 鹹蛋蒸肉 食譜來源：米桶媽的家常菜、大排檔---35道雞蛋料理 材料： 豬絞肉.....200g 生鹹蛋.....2顆  (注意...是生的鹹蛋喔！不要買錯了哈...) 馬蹄(荸薺)..... 5個 (拍扁後稍微切碎即可，不用到碎末的狀態) 蒜末.....1小匙 ※ 也可以在肉餡裡增加蔥花或是芹菜碎 調味料： 醬油.....1大匙 料酒(米酒).....1大匙 糖.....1/4小匙 胡椒粉.....適量 香油.....1小匙 做法： 1.生鹹蛋去殼後，將蛋白與蛋黃分開，並將蛋黃對半切開，備用 2.豬絞肉、馬蹄碎、蒜末、以及所有調味料混合拌勻，備用 3.再將做法2的肉餡填入容器中 (容器可預先抹上一層薄薄的油) 4.放上鹹蛋黃，再倒入鹹蛋白，再放入蒸鍋中以大火蒸約20分鐘，即完成 小米桶的貼心建議 ◎我使用的容器是方型的錫箔盒，有把錫箔盒裁掉一半(要預留折邊) 再折回方形，大小剛好好，家中若是沒有適當的容器，可以試試這種方法喔 簡單、好吃、又好看的鹹蛋蒸肉，希望大家會喜歡 图片附件: 无标题.JPG (2009-11-26 20:11, 18.82 K) 图片附件: 2.JPG (2009-11-26 20:11, 17.59 K) 图片附件: 3.JPG (2009-11-26 20:11, 13.24 K) [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

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