帮助初学者学习拉丁的心得——通用篇基础 - 衣食住行


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#1

发表于 2006-5-9 14:59 资料文集短消息只看该作者

帮助初学者学习拉丁的心得——通用篇基础

本篇素拉丁舞所有篇通用基础，想逐个查询点击下链接（待更新）：

帮助初学者学习拉丁的心得——伦巴篇基础

转载请联系作者或轩辕春秋管理人员，并注明首发于轩辕春秋文化论坛

由于素通篇，本银将学过滴拉丁舞所有篇滴共同点心得整理在一起，介于“通点”二字，

就素简单滴几段而已，上面链接素细分到各个篇幅滴入门，你素哪个篇幅滴初学者也可查询，本篇建议素所

有篇幅都学过滴来查看，8然效果8能发挥，介于介里滴朋友沉浸于史学，估计大多根本没接触过，里面滴用

词偶尽量做到繁琐，并且偶在介绍心得时候尽量用正常语言8用偶滴网络习惯用语，让各位大大看懂

由于素通点，以下每个都很重要

通点之腿脚

拉丁舞最常见滴9素开式位跟闭式位（就是大家常见的卧抱跳舞

），双脚在大多滴步伐中都素外开（中

心前后左右移动，脚尖都是和重心位置相反），重心脚（支撑身体滴腿）时刻都要有，95%以上需要1条重

心脚，另一条脚尖着地，两条脚都要外开，重心脚外开幅度要小点，约15度，脚尖着地的脚（后文果果会称

之为动作脚）大约外开50度，膝盖跟脚大多情况始终保持同位。注意重心脚始终素直的，动作脚在未进行动

作前也素直的，这个素基本位，类似稍息，作稍息的同时按我的提示作对脚跟膝盖的位置就素拉丁舞的基本

位了。

重点之交换重心：交换重心，顾名思义，大概动作就是左腿右腿稍息交换，8过交换时

候两腿要始终保持平衡，身体不可歪斜，始终跟着重心腿，重心腿根动作腿在大部分情况下不可

同时存在两个，两者的交换要同时进行。

友情提示：脚素重点，对女生来说素重点中滴重点，因为在比赛时候，脚是评委关注的重点部位

之一，而女生表演穿的素超短裙，不能穿袜子，脚踝骨很明显，不像男生穿礼服有时候还能挡下，女生要特

别注意脚—＿—

通点之头身

头身要竖直，给人挺拔得感觉，大部分情况手脚怎么动，都是以身体为中点，身体要始终跟舞伴滴身体保持

平衡，可以跟舞伴目光交流，也可以错位站（就素头１左１右

）但面部仍要跟舞伴平衡，虽然跳的感

觉让不懂滴朋友感觉扭来扭去，但素事实上身体总素保持竖直（就素脊椎始终直立）

友情提示：果果根据经验总结滴，头身好好利用可以弥补身高不足。对于个子高滴银来说，多左

右摆胯就可以，对于个子矮滴，利用好头身，跟人以挺拔感，可以弥补视觉上滴不足，才赛时候就木影响

了，还有一点建议，身高不足滴朋友可以多跳前后摆胯∧＿∧

通点之全身

拉丁滴扭动占了很大比例，但素大多朋友只素身体左右扭动，这就素个大误区，还是那句话，老师只会让你

模仿，一般不会把经验给你，虽然偶技术不高，但素偶保证你看懂了偶得经验，比跟老师模仿几个月甚至几

年效果好。果果素把身体分为５大快，左手，左臂，身，右手，右臂。扭动时，无论伸还素收，都要紧记一

句话：先身，再臂，最后手

介素果果长期总结滴，偶把介个告诉鸟偶滴一位英国拉丁舞教师，他说了句：“中国跳舞的专业选手，不会总

结细节在国际上才拿不到好名次，没想到业余爱好者居然注意到，并且总结出了经验”

通点之其他

大家在看表演的时候，特别素小孩子，看到刻意的扭跨很不自然，这就是很大的误区，可能就是因为小孩子

理解能力不强不善于总结只是模仿或者他的老师也是不注意细节。果果这点是结合生物学的基础总结的经

验。伸出你滴一条胳膊，作收缩，当肱二头肌收时变短变粗时，肱三头肌伸张变长变粗，反之相反。明白了

这点就不用两胯兼顾，两胯兼顾反而出现上述情况，只要记住一个跨向内，另一个必然向外，记住一个就可

以了，不然有四个方位怎么能做自然？

[ 本帖最后由浆果饭于 2006-5-9 15:01 编辑 ]

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#2

发表于 2006-5-9 15:08 资料个人空间短消息只看该作者

看完了，也有点困了……
偶身子骨不行，跳舞只能坐着看别人跳

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#3

发表于 2006-5-9 15:09 资料文集短消息只看该作者

补充下：动作脚在动作时膝盖弯曲，但素膝盖要在大约素脚张中心滴位置，很多朋友学习时大多都素到鸟脚张前面甚至脚尖，变成探戈鸟

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#4

发表于 2006-5-17 10:24 资料短消息只看该作者

人说没吃过猪肉还没见过猪跑吗....俺没吃过猪肉...也没见过猪跑.....所以虽然俺很努力的看,可还是看不懂

但是来到这个论坛就是因为在百度搜到了这个帖子,因为俺也想学学猪跑,吃吃猪肉....

楼主给点建议好吧,对初学者来说,学什么比较好?拉丁舞还是伦巴还是探戈还是别的什么?我不知道这么分对不对....总之给点建议吧

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#5

发表于 2006-5-17 11:19 资料文集短消息只看该作者

浆果MM的舞姿肯定非常优雅滴说，偶小脑不好使，很难平衡的说，只好羡慕那些能在舞场上轻盈灵动的身影了。

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#6

发表于 2006-5-17 11:35 资料文集短消息只看该作者

QUOTE:

原帖由 不吃浆果饭 于 2006-5-17 10:24 发表
人说没吃过猪肉还没见过猪跑吗....俺没吃过猪肉...也没见过猪跑.....所以虽然俺很努力的看,可还是看不懂

但是来到这个论坛就是因为在百度搜到了这个帖子,因为俺也想学学猪跑,吃吃猪肉....

楼主给点建议好吧 ...

介个名字

初学目前还无法逾越先学习伦巴这步

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