常熬夜的人要看 - 衣食住行 - 轩辕春秋文化论坛 20周年


	飞雪漫天

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#1

发表于 2005-6-24 17:46 资料短消息只看该作者

熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢。
因此，想要熬夜的您，千萬記住：

１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

　　生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。

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	秋月枫舞 (花之庆次)


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#2

发表于 2005-6-24 18:32 资料主页文集短消息只看该作者

好文，值得一顶！

8过第4条对偶没什么用

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	lcarron78

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#3

发表于 2005-6-24 18:57 资料主页个人空间短消息只看该作者

不错
加一个建议:多喝水.

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	心照不轩

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#4

发表于 2005-6-24 19:42 资料主页文集短消息只看该作者

今晚熬夜

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	曹仁子孝

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#5

发表于 2005-6-24 19:46 资料主页文集短消息只看该作者

偶也熬

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	慕容九九


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#6

发表于 2005-6-24 19:47 资料主页文集短消息只看该作者

谢谢楼主哈~~~

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	狼一

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#7

发表于 2005-6-24 20:40 资料主页文集短消息只看该作者

不错

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	iori1222

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#8

发表于 2005-6-25 00:29 资料主页短消息只看该作者

必要的情况下准备一杯咖啡

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	酒徒

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#9

发表于 2005-6-25 00:58 资料主页文集短消息只看该作者

偶天天熬夜，已经变成猫头鹰了，汗``~~

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	紋刀狩易 (****)

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#10

发表于 2005-6-25 06:15 资料主页文集短消息只看该作者

嗯！好！
useful

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	jxsghuang

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#11

发表于 2005-6-25 09:25 资料文集短消息只看该作者

不过，能不熬夜的时候最好是不要熬夜，不管怎样那都伤身体的。

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	飞将军吕布

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#12

发表于 2005-6-25 22:21 资料主页短消息只看该作者

好东东啊，都记下了

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	青石 (临照轩)


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#13

发表于 2005-6-26 09:51 资料主页个人空间短消息只看该作者

４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。

这一条对我无效

其它基本做到

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	鱼跃龙渊 (哇哈。哇哈)

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#14

发表于 2005-6-26 10:33 资料个人空间短消息只看该作者

哇看来不能吃泡面了可是半夜吃水果会觉得胃冷啊

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	我不是迭戈 (狼子★迭戈)

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#15

发表于 2005-6-28 19:25 资料个人空间短消息只看该作者

今天不走了.

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	听话不听音

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#16

发表于 2005-7-3 18:40 资料短消息只看该作者

好象是让我看的,嘿嘿谢谢!

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