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姜维姜伯约 高郭侯枢密直学士 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 2 功绩 570 帖子 5062 编号 28 注册 2003-8-20 家族 轩辕狼党

#1 发表于 2004-12-27 23:34 资料 文集 短消息 只看该作者 　　秋冬季外出旅游，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性皮肤病症，影响容貌。因此，在外出旅游时应注意以下几点： ??1、由于旅游途中人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再抹点护肤霜。 ??2、旅游中应多吃蔬菜瓜果，增加体内的维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥起皱。 ??3、早起要洗净脸面。晚上，可用面膜清除毛孔内的灰尘和油脂。也可以用磨面膏轻磨，除去风吹日晒的老化角质层。 ??4、外出旅游太阳暴晒，最好戴顶帽子遮住日光照射，并适当擦一些含酮的防晒霜。 ??5、旅途照相化妆，只须采取简易化妆法，适当化淡一点，入睡前要注意卸装清洗。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

姜维姜伯约 高郭侯枢密直学士 组别 翰林学士 级别 征东将军 好贴 2 功绩 570 帖子 5062 编号 28 注册 2003-8-20 家族 轩辕狼党

#2 发表于 2004-12-27 23:35 资料 文集 短消息 只看该作者 旅游的时候失眠了怎么办 　　外出旅游，夜晚失眠，怎么办？教你几招“催眠”方法，可能管用。 　　1.避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。 　　2.保持睡眠环境的舒适，出游也应维持原上床睡觉时间，并保持平时睡觉方向；有人喜欢临睡前，吃一些面包、喝牛奶，这是好的催眠夜宵。 　　3.温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。 　　4.服用镇定药如果上述办未能都不足使你入睡，可以服用舒乐安定、枣仁丸，一般在临睡前服1粒即可。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

气游天地 组别 校尉 级别 平北将军 功绩 20 帖子 1990 编号 1985 注册 2004-12-5 来自 重庆的呢，谁也是啊？

#3 发表于 2004-12-28 13:56 资料 主页 文集 短消息 只看该作者 3.温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。 需要专业知识，目前还不会的说 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

晨山尚书 (呼吸氧气) 白衣伯爵中大夫 组别 翰林学士 级别 大将军 好贴 4 功绩 312 帖子 11210 编号 1080 注册 2004-10-28 来自 海峡西岸 家族 慕容世家

#4 发表于 2004-12-28 20:04 资料 文集 短消息 只看该作者 以前还不知道要这么做呢。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

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