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李元芳 (千牛卫大将军) 组别 校尉 级别 平北将军 功绩 19 帖子 1880 编号 490607 注册 2013-8-21

#1 发表于 2015-6-11 11:10 资料 文集 短消息 只看该作者 网传能反手摸肚脐是好身材 专家:也许是手长 来源: 人民网 美美的！ 喂，肚脐眼都拉歪了啊！ 瘦妹子也表示：尽力了…… 反手从身后绕过腰，如果能够摸到肚脐，就证明你拥有了好身材。这是这两天微博上最流行的炫“腹”方法，你有没有亲自挑战一下？如果挑战成功，是不是真的意味着你就拥有了好身材呢？昨天，现代快报记者咨询医生和健身教练了解到，反手摸到肚脐与身材好坏并没有必然联系，想要真的获得好身材，需要锻炼的内容还多着呢。 炫腹 你们真会玩 反手摸肚脐火了，网友争相模仿 “有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，要减肥。”要说最近微博上最火的话题，莫过于这个“反手摸肚脐”了。6月10日，这样一条微博引起了网友们的围观，阅读量突破8000万，评论超过5万条，成为话题排行榜前三。能够反手摸到肚脐的网友们，也纷纷晒出摸肚脐的自拍，也有的网友会恶搞，让身后的人摸自己的肚脐，然后自拍。 相当多的网友表示，摸肚脐轻轻松松嘛，根本够不上挑战。也有身材足够好的妹子表示质疑，这和胖瘦根本无关好吗，取决于手的长短！ 而不少胖纸们表示这是神马鬼话题，手根本露不出来好吗！更有网友调侃到，“ 其实我知道，有的人摸不到，是怕力气用大了，挤破了背后的痘痘。” 现代快报记者尝试“反手摸肚脐” 昨天，这样一个热门话题在现代快报新闻中心也炸开了锅，吸肚子，拉伸手臂，大家纷纷忙着求证。虽然大部分人都以失败告终，但也有身材纤细的美女一斜肩，一歪头，轻而易举就完成了这个“艰难”的动作，备受大家的“艳羡”。 在女同事们忙着验证身材时，男同事们也按耐不住了，但由于大多长出了“啤酒肚”，无奈只能看着手距离肚脐眼还有一大段距离，但也有少数瘦高的男同胞，“拼”了以后差一点就完成了反手摸肚脐的动作。 调查 其实不算啥 有三个原因：人瘦、手长、柔韧性好 “我也关注到这个话题，但是我自己做不到，”南京某健身中心的教练谢伟告诉现代快报记者，“能够摸到的原因有三个方面，人瘦，手长，柔韧性好。”这三个原因中，四肢长短是天生就决定了的，后天基本上无法改变，而柔韧性，经常做瑜伽或者拉伸运动的人群就会比较好。“除了这两个原因，能反手摸到肚脐的人一般都很瘦，腰部维度很小。” 当然，这三个原因只适用于女性，“因为男性的肌肉比较多，而且硬，身材越好肌肉越多，所以反而摸不到。” 有“比基尼桥”或“马甲线”才是好身材 过去，对很多人来说，瘦就意味着身材好，但现在这个理论早就已经被淘汰。谢伟告诉记者，“从我们健身界来说，要达到身材好的程度，女性要有基本的线条，最好是有‘比基尼桥’或者‘马甲线’，男性好身材的标准则是应该有‘倒三角’。”所谓的“比基尼桥”，其实就是升级版的“马甲线”，女性穿着比基尼平躺时，肚皮与内裤之间会存在一定的空隙，这就是“比基尼桥”，而男性的“倒三角”，就是要练好胸大肌、背阔肌、三角肌，看起来肩宽腰窄，充满安全感。 秘诀 练了就能有 学会三个小动作，想炫腹就练起来！ 资深锻炼达人、中大医院中医骨伤科主任屈留新表示，“炫腹”是可以通过锻炼实现的，他教了大家三个锻炼腹肌的小动作，每天睡前练一下，几个月后没准你也可以“炫腹”了呢！ 1.锻炼上腹肌 仰卧在床上或是瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，双手贴在耳朵上，双臂张开，这些动作类似于仰卧起坐，但是起身时，只起到与平面大约45度的位置即可。注意起身和落身时都要缓缓进行，不能猛起猛落。一组10-12个，每次做5-6组，每组之间放松大约1分钟。 2.锻炼下腹肌 下腹肌的锻炼动作非常简单，平躺于平面后，双腿并拢后抬起，抬到垂直与平面，然后再缓缓放下，不能快起快放。一组10-12个，每次做5-6组。如果想加强的话，可在腿上负重。或者是与锻炼上腹肌的动作同时进行。 3.锻炼侧腹肌 平躺后腿伸直，双手贴耳边，双臂张开，起身向左扭曲，落身，然后再起身向右扭曲。同样也是一组10-12个，每次5-6组。（吴怡） (原标题：反手摸肚脐为身材好? 专家:不一定 也许是手长) [ 本帖最后由 李元芳 于 2015-6-11 11:20 编辑 ] [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

sos2290 节度留后虎豹骑 ★★ 组别 节度使 级别 大将军 好贴 5 功绩 431 帖子 27575 编号 79054 注册 2006-8-13 家族 大忽悠公会

#2 发表于 2015-6-11 11:11 资料 个人空间 短消息 只看该作者 啥时候炫胸或者炫全身啊 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

住持方丈 组别 校尉 级别 平西将军 功绩 22 帖子 2233 编号 472893 注册 2012-11-29

#3 发表于 2015-6-11 11:34 资料 文集 短消息 只看该作者 元芳 你怎么看. . . [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

如是我闻 组别 士兵 级别 护军 功绩 4 帖子 445 编号 510557 注册 2015-2-7

#4 发表于 2015-6-11 11:39 资料 短消息 只看该作者 这文章早二十年发就好喽..... 典型的提醒，老喽。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

白云苍狗 (大白) 舞阳侯 剑南西川节度使 ★★★★★★★★ 组别 节度使 级别 车骑将军 功绩 742 帖子 7435 编号 44455 注册 2005-7-27 来自 孤独村宅王庙 家族 轩辕学院

#5 发表于 2015-6-11 13:12 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 胡说，这只跟身体柔韧度有关系好吗，像我这种直着腿手够不着地的人，瘦成杆子反手也摸不着肚脐眼儿。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

白河 ★ 组别 校尉 级别 右将军 功绩 36 帖子 1071 编号 406721 注册 2010-12-14

#6 发表于 2015-6-11 15:01 资料 文集 短消息 只看该作者 那个健身方法，倒是和我平常做的基本一致 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

sos2290 节度留后虎豹骑 ★★ 组别 节度使 级别 大将军 好贴 5 功绩 431 帖子 27575 编号 79054 注册 2006-8-13 家族 大忽悠公会

#7 发表于 2015-6-11 15:09 资料 个人空间 短消息 只看该作者 突然有点不厚道的想法，这难道是为了方便那些脸部相貌不咋地的女性？ [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

ptcn 组别 羽林都尉 级别 骠骑将军 功绩 86 帖子 8570 编号 52547 注册 2005-11-5

#8 发表于 2015-6-11 16:07 资料 个人空间 短消息 只看该作者 关键是肚脐要能歪，图1和2就是靠歪肚完成的，图3的肚子太正，所以做不到。 多图要顶！！！！ 小K何在？赶紧加分啊。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

天霜寒 ★★ 组别 羽林都尉 级别 车骑将军 功绩 99 帖子 7946 编号 371001 注册 2010-4-21 家族 兰陵萧氏

#9 发表于 2015-6-11 16:14 资料 个人空间 短消息 只看该作者 刘备表示无压力 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

ptcn 组别 羽林都尉 级别 骠骑将军 功绩 86 帖子 8570 编号 52547 注册 2005-11-5

#10 发表于 2015-6-14 00:37 资料 个人空间 短消息 只看该作者 这两天调查了一下，结果板瘦的妹子反而做不到。 唯一能做到的一个竟然是一个丰满的妹子。而且很轻松就做到了。 由此总结出，最关键的因素依次是： 1）臂长、手长； 2）柔韧性；做到的妹子，肩膀很灵活； 3）身材；肩太宽的不行。 只要不是肥胖型的，丰满型以下的都可能做到。1和2两个因素是必须的。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

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