<< 上一主题 | 下一主题 >>  37  1/2 12››

投票 交易 悬赏 活动

axeaxe 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 29 帖子 2943 编号 223584 注册 2007-10-4

#1 发表于 2013-8-22 08:12 资料 文集 短消息 只看该作者 颈椎痛有什么办法可以减轻？ 早上起来突然发现颈椎很痛，长时间不动也会突然疼痛力度加强，偏转到某个特定部位也会如此。应该是长期对着电脑不动所致。感觉不是一个轻微症状。我对医道外行，坛子里看起来有很多高手，哪位可以提供有效减轻方式，无论中医西医，不胜感谢。 中西医有很多争执，我也想借这个机会增加了解。 感叹一下，健康真是无价啊 刚看了下水王的公告，希望这个帖子里不要有争吵。我是真的很痛才求教。 [ 本帖最后由 axeaxe 于 2013-8-22 08:19 编辑 ] [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

tiger1970 白衣伯爵中大夫 ★★★ 组别 翰林学士 级别 大将军 好贴 1 功绩 326 帖子 16056 编号 48417 注册 2005-9-10

#2 发表于 2013-8-22 09:06 资料 文集 短消息 只看该作者 我们武术不知道如何减轻颈椎疼痛，只知道活动颈椎的方式。 具体方法为： 首先，一定要慢，要轻柔。然后：两手在腹部前五指交叉上举，手掌向上，眼睛随手掌上举追视双手，然后缓缓从两侧放下手，眼睛恢复平视。这是八段锦的第一手坐马托天理三焦中的一部分，我把其余的都去掉啦，只剩下活动颈部的那一块儿。----这套动作广播体操中也有。 在这个动作做一段时间后，颈部慢慢能活动开啦，然后是第二套动作，也是要慢要轻柔。就是头向前点、向后仰、向左右歪，在做上述动作时候都需要先恢复到正视状态。----这套动作拳击里面也有。 再进一步就是颈部更灵活的活动和颈部肌肉力量的练习啦（拳击中也有），楼主不需要这个。 上述，是武术常见的活动颈部的办法，仅仅给楼主介绍最初级的，因为楼主是为健身，这些足够啦。 上述，在现代体育中有同样的方法，因此，说不是武术的方法而是广播体操和拳击的基础训练方法，也是可以的。 ---------------------------------------------- 以下是声明： 再次声明，仅仅是希望能帮助到楼主。上述是我学习武术过程中学到的方法，但是在我学习广播体操和拳击中发现上述方法也存在。为说明我学习的来源，我前面声明了这是武术的方法；为说明我认识到广播体操和拳击中也有同样的方法，我在本帖子中做了两次以上重复的说明。 我本人此回帖仅仅是为帮助楼主，而不是因此要宣传武术或者反对西方技击术之类，我本人也练习拳击和其他西方和东方技击术，因此对这些东西毫无成见。 我再次声明我学习和练习武术仅仅是出于兴趣，而且是在国家提倡的范围之内。我学习和练习武术不为获得任何政治、经济利益，我不表演武术，不教授武术，也不会将我学习的武术留传给除我儿子外的任何人（当然：1、如果我儿子只要说一次他不想学，我将不会再教；2、他18岁之前我不会教他中国武术，等到18岁他能自由选择啦我再应他的请求再教；3、他18岁之前，如果他主动表示喜欢学一些防身技术的话，我将选择现代奥运项目中的一些技术，在国家政策允许的情况下教授给他----反正天下能动手的项目我没有不会个一星半点的）。并对想学习武术的任何人提出应该首先学习国家确定的奥运项目的建议。 我再次声明，我将自觉遵循国家体育总局主管部门的要求，并参考相关教程学习和练习武术。我不参加武协和任何武术组织和社团、不担任任何武术组织和社团的顾问、技术指导、教练；不获得任何种类的武术段位或者武术水准评价、不参加任何武术活动和比赛、不公开练习武术、不写作出版武术书籍。 我只要谈到武术，就不用真实姓名；只要用真实姓名，就绝对不谈武术，并表示不会武术。这是为避免通过武术导致自己获得名声的嫌疑。 我坚持认为，中国武术是世界武术（或者叫格斗技术以及流变）的一种，不比世界上任何一种武术高明。 我本人坚决反对怪力乱神，坚决不练习气功。我本人对于相关话题，仅仅限于讨论国家体育总局修订并公布施行的八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏四种方法。 我将严格尊奉科学，按照科学方式练习武术。 我将严格按照国家的号召，响应国家的要求练习武术，并在练习武术的过程中把国家的要求和号召做好深入贯彻落实。 [ 本帖最后由 tiger1970 于 2013-8-22 09:40 编辑 ] [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

三种不同的红色 天水郡公 京东东路经略使 ★★★ 组别 经略使 级别 骠骑将军 好贴 4 功绩 2325 帖子 8451 编号 106435 注册 2007-2-3

#3 发表于 2013-8-22 09:13 资料 个人空间 短消息 只看该作者 以本人腰疼的经验来看，这种颈椎疼应该也是一样，都只能理疗。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

葉影心 ★ 组别 羽林都尉 级别 卫将军 功绩 73 帖子 6315 编号 168941 注册 2007-6-1 来自 昆崙

#4 发表于 2013-8-22 09:16 资料 文集 短消息 只看该作者 我最近是肩頸不適 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

无敌是寂寞 组别 发配沧州 级别 仁勇校尉 功绩 2 帖子 175 编号 475074 注册 2013-1-3

#5 发表于 2013-8-22 09:23 资料 短消息 只看该作者 做手术把颈椎切除 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

无敌是寂寞 组别 发配沧州 级别 仁勇校尉 功绩 2 帖子 175 编号 475074 注册 2013-1-3

#6 发表于 2013-8-22 09:26 资料 短消息 只看该作者 建议去正规西医医院看看 病因可能有很多种，论坛里又没有懂临床诊断的，就算懂，光靠说不看实物也诊断不准，别信那些大师的 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

水镜门生 (虾仁生煎) 许国公 河北东路经略使 ★★★★ 组别 经略使 级别 大将军 好贴 6 功绩 2628 帖子 22586 编号 52409 注册 2005-11-4 来自 五谷轮回之所 家族 肉肉门

#7 发表于 2013-8-22 09:53 资料 个人空间 短消息 只看该作者 又歪成中西医帖了，杀猪的乃不能这样啊，楼主很痛苦，你不要加深他的痛苦 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

暮光菩提 组别 士兵 级别 护军 功绩 5 帖子 457 编号 458566 注册 2012-3-7

#8 发表于 2013-8-22 10:14 资料 短消息 只看该作者 1、西医，可以去痛片一类药物。也有一些西药止痛喷剂可用。当然，最好去医院，不就医不开药，这是原则。 2、相信中医，同样去医院，估计也是针灸、推拿为主。 3、我这几天也是肩颈疼，昨天跑去按摩的地方做了肩颈理疗，缓解了很多，还是有不适。感觉主要是坐姿和生活习惯问题，准备加强一下锻练。比如，争取少上网，多散步，多运动。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

axeaxe 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 29 帖子 2943 编号 223584 注册 2007-10-4

#9 发表于 2013-8-22 11:36 资料 文集 短消息 只看该作者 谢谢各位指点 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

三种不同的红色 天水郡公 京东东路经略使 ★★★ 组别 经略使 级别 骠骑将军 好贴 4 功绩 2325 帖子 8451 编号 106435 注册 2007-2-3

#10 发表于 2013-8-22 11:44 资料 个人空间 短消息 只看该作者 在四五月份时，我腰疼的厉害，最严重时，别说翻身起床，就是平躺在床上都疼，半夜睡着了都能给疼醒来。 各种检查做了无数，开了几百元的药，没一个管事的。 后来听人介绍，到当地一家理疗中心，那医生一看片子，就说是“第三腰椎横突综合症”，给偶制定的治疗方案是每天针灸、拔罐、按摩。一个疗程10天。 一个疗程结束，腰就完全不疼了。直到现在也没有再发作过。 然后接下来就是多活动，多锻炼，尽量不要长时间保持一个姿势。 我猜楼主的病和我差不多，虽然一个是腰椎，一个是颈椎。还是找个好的理疗大夫去理疗吧。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

水镜门生 (虾仁生煎) 许国公 河北东路经略使 ★★★★ 组别 经略使 级别 大将军 好贴 6 功绩 2628 帖子 22586 编号 52409 注册 2005-11-4 来自 五谷轮回之所 家族 肉肉门

#11 发表于 2013-8-22 11:47 资料 个人空间 短消息 只看该作者 三红这是没听老婆话的结果啊 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

俾斯麥 组别 百姓 级别 破贼校尉 功绩 1 帖子 73 编号 484083 注册 2013-5-25

#12 发表于 2013-8-22 11:53 资料 短消息 只看该作者 回复 #10 三种不同的红色 的帖子 理疗属于传统医学吧 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

路遇 组别 士兵 级别 后将军 功绩 5 帖子 1470 编号 402467 注册 2010-11-7

#13 发表于 2013-8-22 12:00 资料 个人空间 短消息 只看该作者 理疗，中西医都有。 中医 主要是按摩了 西医 康复训练 上面用的主要是中医理疗，在治疗分析上，一个讲经穴、气血。一个讲肌肉、神经、血管。 现在，国内康复也有用按摩、针灸。手段相似，但理论上差异很大。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

俾斯麥 组别 百姓 级别 破贼校尉 功绩 1 帖子 73 编号 484083 注册 2013-5-25

#14 发表于 2013-8-22 12:15 资料 短消息 只看该作者 回复 #13 路遇 的帖子 三红用的是针灸、拔罐、按摩，明显属于中医 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

hhp19910906 组别 羽林都尉 级别 骠骑将军 功绩 89 帖子 8907 编号 208026 注册 2007-8-28

#15 发表于 2013-8-22 12:29 资料 个人空间 短消息 只看该作者 简单点的找个啤酒瓶子，用干毛巾包上，垫在颈椎那，每天躺半小时，但必须用干毛巾，别说湿的不行了，就是没晾干的都不行，湿气可以从肌肤腠理进入人体，加重病情。 或者易筋经里的掌托天门式，给个视频，http://my.tv.sohu.com/user/detail/14280522.shtml  我说的易筋经是中医方面的课本里的易筋经，这个视频我看还不错，如果有什么错误，让老虎这些了解易筋经的纠正，不过我给你的用法和视频里的区别是“托”起来以后，动作固定，眼看斜上方，能坚持多长时间就坚持多长时间，然后收式，每天都坚持一会就行，最好能坚持到半小时，那你的颈椎病基本上就好了。 俩方法都是使关节复位回到他原有的位置，颈椎病自然就好了，但我更推荐易筋经那个，和躺酒瓶子那个相比，是自身主动调理，那一个相对被动一些 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

axeaxe 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 29 帖子 2943 编号 223584 注册 2007-10-4

#16 发表于 2013-8-22 12:46 资料 文集 短消息 只看该作者 谢谢，我刚刚用我爸给我的一个电动按摩器按了按，感觉是有效果的。现在头部移动没有明显不适了。再看看会有什么变化。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

axeaxe 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 29 帖子 2943 编号 223584 注册 2007-10-4

#17 发表于 2013-8-22 16:30 资料 文集 短消息 只看该作者 下午进行了针灸治疗，症状有所减轻 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

轮回 白衣伯爵 光禄大夫 ★★★★★ 组别 限制发言用户 级别 骠骑将军 好贴 2 功绩 385 帖子 9205 编号 941 注册 2003-9-21

#18 发表于 2013-8-22 16:35 资料 个人空间 短消息 只看该作者 你们居然敢讨论中西医 还有你老虎，嘿嘿嘿！ [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

小陆伯言 组别 校尉 级别 平东将军 功绩 12 帖子 2440 编号 33807 注册 2005-3-2

#19 发表于 2013-8-22 16:42 资料 个人空间 短消息 只看该作者 还是要多运动。比如羽毛球，适当的时候也可以去按摩下。。。。。。。。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

大将文钦 节度留后虎豹骑 组别 虎豹骑 级别 大将军 功绩 114 帖子 10437 编号 84228 注册 2006-9-23

#20 发表于 2013-8-23 16:00 资料 文集 短消息 只看该作者 回复 #17 axeaxe 的帖子 估计杀猪的会说你症状有所减轻是错觉 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

axeaxe 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 29 帖子 2943 编号 223584 注册 2007-10-4

#21 发表于 2013-8-23 18:31 资料 文集 短消息 只看该作者 我妈是西医，她给我针的。我觉得针灸应该可以用科学的观点进行解释。中医我认为全盘否定是不对的，但是因为某些中医手段有效果就全盘肯定也是可能有问题的。 谢谢小陆的关心。真是缺少运动，现在已经好多了。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

axeaxe 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 29 帖子 2943 编号 223584 注册 2007-10-4

#22 发表于 2013-8-29 19:30 资料 文集 短消息 只看该作者 已经好了，再次谢谢各位。 我换了个枕头，换了把椅子。可能后者效果最明显。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

林冲 (教头) 京兆郡公 谏议大夫 ★★★★ 组别 翰林学士 级别 卫将军 好贴 5 功绩 872 帖子 6312 编号 56550 注册 2006-1-2 家族 轩辕狼党

#23 发表于 2013-9-1 07:47 资料 个人空间 短消息 只看该作者 骑公路自行车，往上抬头的姿势可以补偿平时往下低头的疲劳。 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

axeaxe 组别 校尉 级别 安南将军 功绩 29 帖子 2943 编号 223584 注册 2007-10-4

#24 发表于 2013-9-1 08:40 资料 文集 短消息 只看该作者 谢谢教头，我以前的位置是有点仰头的，现在稍微低一点。 最近经常把腿翘到桌子上，这样头和身体基本上是成一条线的。 [ 本帖最后由 axeaxe 于 2013-9-1 20:57 编辑 ] [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

phoenixdaizy 忠英伯 靖康军节度使 组别 节度使 级别 骠骑将军 功绩 314 帖子 8800 编号 356 注册 2003-9-4

#25 发表于 2013-9-2 17:46 资料 文集 短消息 只看该作者 做手术~~~~轻度的可以锻炼康复。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

一鸣惊人 (百花齐放百家争鸣) 义信伯肇庆军节度使 组别 节度使 级别 平东将军 功绩 1521 帖子 2404 编号 17983 注册 2004-9-19 家族 轩辕狼党

#26 发表于 2013-9-3 21:21 资料 文集 短消息 只看该作者 做操能缓解，方法正确的话可以减轻疼痛，直至痊愈！ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

黑传说 (黑传说——静而后能观) 组别 羽林都尉 级别 卫将军 好贴 1 功绩 70 帖子 6482 编号 1394 注册 2003-10-12 家族 轩辕丐帮

#27 发表于 2013-9-3 21:26 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 用闹钟，改用学校的课间作息，也就是大概45分钟，就休息一次，站起来跑跑跳跳。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

fycmouse 组别 士兵 级别 仁勇校尉 功绩 2 帖子 195 编号 32955 注册 2005-2-17

#28 发表于 2013-10-13 21:03 资料 短消息 只看该作者 看了回帖颈椎真的有问题的人不多，包括楼主！我是个颈椎病患者，那个发起来我就就一个感觉，生不如死！某些说看西医的拜托你自己亲自去问问西医有什么办法！给出吃去痛片的我真要笑死了，那玩意吃死了都没用！中医针灸推拿配合西医理疗是目前唯一基本无风险的治疗手段！至于那个说做手术的，你想高位截瘫吗？那么去吧！！！最后要提醒一下颈椎病发病比较重，可能会影响过马路，请不要一个人过马路！ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

司徒苍月 (kagami☆sama) 越国公 荆南节度使 枢密直学士 ★ 组别 节度使 级别 大将军 好贴 7 功绩 2823 帖子 28883 编号 52341 注册 2005-11-2 来自 创界山 家族 司徒实业

#29 发表于 2013-10-18 16:20 资料 主页 个人空间 短消息 只看该作者 吊颈 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

夏眠了不知 组别 百姓 级别 在野武将 功绩 0 帖子 37 编号 497012 注册 2014-1-16

#30 发表于 2014-1-19 08:37 资料 短消息 只看该作者 例如没事出去溜达溜达，别总蹲那等回复 [广告] 《精忠报国岳飞传完整版》火热发布

37  1/2 12››

投票 交易 悬赏 活动

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-4-5 05:30
京ICP备2023018092号 轩辕春秋 2003-2023 www.xycq.org.cn