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花开出山 组别 发配沧州 级别 在野武将 功绩 0 帖子 2 编号 364450 注册 2010-3-9

#1 发表于 2010-3-9 11:13 资料 短消息 只看该作者 10款中式减肥餐 【出山网温馨小提示】中式减肥餐之一南瓜粥　　 　　早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜　 　　中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头　 　　晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥　 　　中式减肥餐之二　　 　　早餐 红枣玉米糊糊一碗，素包子一个　 　　中餐 素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭　 　　晚餐 麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗 　　中式减肥餐之三 　　早餐 黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜 　　中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个 　　晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵) 　　中式减肥餐之四全麦面包 　　早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 　　中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 　　晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 　　中式减肥餐之五 　　早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 　　中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 　　晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 　　中式减肥餐之六红豆大米粥 　　早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把 　　中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 　　晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 　　中式减肥餐之七豆腐脑 　　早餐 绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只 　　中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗 　　晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个 　　中式减肥餐之八 　　早餐 牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个 　　中餐 熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个 　　晚餐 咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗 　　中式减肥餐之九馒头 　　早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 　　中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 　　晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 　　中式减肥餐之十 　　早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 　　中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜 　　晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

姚科双雄 (闽亲王领内阁总理大臣) 组别 校尉 级别 后将军 功绩 15 帖子 1471 编号 311185 注册 2009-2-15

#2 发表于 2010-3-13 12:28 资料 文集 短消息 只看该作者 我也该减肥了，我去试一试看~ [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

麒麟子 荣国公 京西北路经略使 ★★★★★★★★ 组别 经略使 级别 征东将军 好贴 15 功绩 1950 帖子 5329 编号 13587 注册 2004-7-26 家族 轩辕丐帮

#3 发表于 2010-3-20 17:32 资料 文集 短消息 只看该作者 虽然楼主被发配沧州了，不过此帖符合版区规定，大家可以继续讨论 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

菜比 (夏小满) 齐国公主 武昌军节度使 组别 佩剑郡主 级别 镇南将军 功绩 1065 帖子 3731 编号 95923 注册 2006-12-16 来自 江苏 家族 轩辕学院

#4 发表于 2010-3-21 18:27 资料 个人空间 短消息 只看该作者 我求增肥啊!!! [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

羽扇纶巾 (围棋帮帮主兼清谈分舵舵主) 说岳校对组组长监造使谏议大夫 组别 羽林都尉 级别 平西将军 好贴 2 功绩 133 帖子 2323 编号 37278 注册 2005-4-22 来自 云间九峰 家族 肉肉门

#5 发表于 2010-3-22 14:41 资料 文集 短消息 只看该作者 减肥不在于吃什么，而在于吃多少。 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

佛山黄师傅 (飞鸿) ★ 组别 校尉 级别 牙门将军 功绩 16 帖子 569 编号 365192 注册 2010-3-14 来自 江南水乡

#6 发表于 2010-4-10 15:23 资料 文集 短消息 只看该作者 回复 #1 花开出山 的帖子 看起来挺有味道的！ [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

轩辕苍龙 (大膜法师) 太常丞 ★ 组别 轩辕公主 级别 大将军 好贴 2 功绩 278 帖子 15262 编号 21958 注册 2004-11-3 来自 扬州

#7 发表于 2010-4-10 16:19 资料 个人空间 短消息 只看该作者 擂茶也减肥。。。 [广告] 安装Alexa工具条，提高轩辕排名，支持轩辕发展！

vanyangzhen 组别 发配沧州 级别 在野武将 功绩 0 帖子 1 编号 373344 注册 2010-5-5

#8 发表于 2010-5-5 23:55 资料 短消息 只看该作者 那么多选择不错 [广告] 真诚支持说岳，携手共创辉煌

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