原帖内容
洋过	2008-1-1 19:50
	减肥方法谈——>健美＋节食 公司每年组织一次体检，看着体检报告上的结论，偶开始恐慌了：05年尿酸过高、06年轻度脂肪干、07年……并且血糖等其它参数也一路攀升… 心里也知道体检结果是理所当然的，这几年出差及应酬较多，我向来胃口甚好，且从不挑拣食物（如喜回锅肉等），因为业余喜欢健美，吃的都消耗掉了，故此并不在乎肥腻等食物。 前年某次手肘关节意外，后隔两月恢复健美锻炼，而导致肘关节再次罢工，一惊之下健美停止了两年，加上不良饮食习惯，身上开始发胖了，平时精力体力等相比以前也觉大减。 减肥！三个月前，我作了此以前看来“荒唐”的决定。 节食，每餐只吃一碗饭，不吃油腻类食物，多吃青菜——刚开始节食时好可怜呀！口馋！ 时间一长便也习惯了些…… 健美，尝试着恢复健美锻炼，从轻到重循序渐进，教训不敢忘啊！时过三月，杠铃片的重量渐渐增加，皮带渐渐缩紧——衣带渐宽啦～ 健美于我而言，类似于对肌肉的整理、对营养的合理分配，经过锻炼，我的精神状态也日异月新，浑身有使不完的劲啦～～～

用户名	时间	功绩	理由
刀剑笑	2008-1-18 23:04	+50

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