#1 篮球五大基本素质的训练指南
[color=#000] 体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。速度训练想多练速度，必须要在耐力训练的基础之上才能加强速度，同时也和力量，爆发力的练习结合得很紧密。
[color=#000] 以前没有健身房，体能训练只能利用室外的场地，例如利用看台的台阶来练蛙跳以加强腿部力量练习 ..
#1 >>下页
论坛:体坛动力
主题:篮球五大基本素质的训 ...
下一主题:2014/2015德国足球甲 ...