标题: [健康]快速击退眼睛疲劳的五大运动方法 [打印本页]
作者:
梦魅 时间: 2005-1-21 17:20
眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体cao——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧
作者:
气游天地 时间: 2005-1-21 17:48
上过小学吗？？眼保健操会做吧，这个是很有用的啊！！！！还有轻拉左右耳垂各20次也可以减轻疲劳，注意：冬天时和戴耳环人士不要试，我不对后果负责！
作者:
星凌天琊 时间: 2005-1-21 17:59
~-.-这个有用~我经常视疲劳~尤其带眼睛的时候
作者:
championlee 时间: 2005-1-21 18:29
原帖由quest于2005-01-21, 17:59:19发表
~-.-这个有用~我经常视疲劳~尤其带眼睛的时候
谢谢jj
作者:
generale 时间: 2005-1-21 19:43
斑竹真细心，送朵小花。
作者:
梦魅 时间: 2005-1-21 23:15
有用就好～
作者:
国产凌凌漆 时间: 2005-1-22 02:58
谢谢啦！开车时常会眼睛疲劳，下次遇到试试看。
作者:
酒徒 时间: 2005-1-22 03:06
每天都熬夜,这下眼睛不会那么涨了哈..
作者:
斜出正入 时间: 2005-1-25 14:08
三素云法
夜卧（夜卧谓子后睡觉起时）。又云：坐起可行之，不必夜也，要当以生气时（如此，则子后午前皆可为之，然宜以丑后卯前为之佳矣）。先闭目东向当东向平坐，以手大指后掌左右按拭目就耳门，使两手俱交会于项后，三九过，存目中各有紫青绛三色，并出目前，此是内按三素云以灌目童子也（先存两目中，各有此三色云，仍各出目前凝郁，良久，按拭之。于按中每觉目外之云，还入目童子中，晖光莹彻。手过又出，拭之又入，以至数毕）。而阴祝曰：
眼童三云，两目真君，英明注精，开通精神，大玄云仪，灵验篇篇，保我双关，启彻九门，百节映响，朝液泥丸，身升玉宫，列为真君。毕，因咽液五十过存液入肝中。行之一年，则耳聪目明；久为之，彻视千里，罗映神灵，听之于绝响也。
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古代眼保健操来了~引用的来源网站有点坏，里面藏了很多垃圾字，整理了下，应该没错了。将就看吧，反正不会有人照做吧？哈哈！
作者:
金圭子 时间: 2005-1-25 15:24
收藏了收藏了。最近眼睛好好疲劳喔 ：（
至于斜出正入的么…………我现在眼睛都迷迷糊糊了，看你的那个东西看的真吐血。
作者:
深藍の月影 时间: 2005-1-26 20:02
偶觉得还是点眼药水好一点。。。“润洁”就挺好用的。
作者:
实干司马 时间: 2005-1-26 22:27
简单有效，值得收藏，可以一试
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