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标题: 早睡早起就比晚睡晚起好？ [打印本页]

作者: KYOKO 时间: 2013-3-31 09:26 标题: 早睡早起就比晚睡晚起好？

咱就稀饭后者，不都睡觉咩？人是为了活着而睡觉，不是为了睡觉而活着

不知说前者好的有木有科学依据？

ps：不要来有罪推定，先假设前者好，然后再找一堆前者好的依据。。

作者: 周定乾坤 时间: 2013-3-31 10:14

不知道，反正别人那么说了，咱就那么信了。。。至于做不做，就是另外一回事了。。

作者: 时间轴空转 时间: 2013-3-31 10:18

建议水王看看中医基础。。。。。

作者: 逍遥狼 时间: 2013-3-31 10:48

生物钟哦

作者: 关内侯 时间: 2013-3-31 11:41

主要是你的工作性质决定的。一般正常工作的时间都是白天，早睡早起当然更能充分利用白天的时间。

有些工作性质决定了你必须晚睡晚起……

作者: 黄瓜 时间: 2013-3-31 11:45

其实饮食作息习惯，我都是觉得自己有需求的时候就相应进行就好。曾经在德国做过交换生，正常和中国时差是6、7个小时，你总不能在别人吃晚饭的时候，说自己要去睡觉。

饿了就吃，困了就睡，要保持体重，一天就三顿饭，不就行了。

作者: 沈园 时间: 2013-3-31 11:56

早睡晚起最好。

作者: 郝伯道 时间: 2013-3-31 13:54

古时没有电灯，有油灯但灯油也不富裕
人类进化的历史，养成了日出而作日落而息的习惯
人与自然本为一体，逆自然规律而动自然不是好习惯

作者: KYOKO 时间: 2013-3-31 16:02

树熊伯伯还没说被历史的车轮碾的粉碎捏

作者: 00249598 时间: 2013-3-31 16:40

嘛，睡觉是门很深的学问啊~

感觉心理因素影响很大~

只要心理暗示够强大，不怎么睡觉的人也能活的欢蹦乱跳~

作者: 长葛李子龙 时间: 2013-4-30 15:40 标题: 回复 #1 KYOKO 的帖子

咱一直是晚睡早起补午觉。

作者: 郝伯道 时间: 2013-4-30 16:17

QUOTE:

原帖由 KYOKO 于 2013-3-31 16:02 发表
树熊伯伯还没说被历史的车轮碾的粉碎捏

那都是政客们编出来忽悠大众的
别说历史的车轮，不尊重自然规律的话，整个人类必将被自然的力量碾得粉碎

作者: 白雪 时间: 2013-4-30 16:24

其实我觉的这不一定，保持一个乐观向上的态度，那才是真正的身体好，心情好了，吃饭香，睡的自然也就踏实，把一些事情想的开一些，何必斤斤计较

作者: tiger1970 时间: 2013-4-30 16:50

曾国藩说过要这样做，见他的《家书》。

作者: 黑传说 时间: 2013-5-5 16:36 标题: 回复 #12 郝伯道的帖子

个人对自然规律还是太弱了，所以还是尊重下自然吧。
长时间倒时区，身体不会好到哪去

作者: 东倒西歪 时间: 2013-5-5 23:17

人有很多种，据说有的人就是晚上精神白天犯困的吧，符合自身规律就好。

作者: KYOKO 时间: 2013-5-5 23:21

QUOTE:

原帖由 东倒西歪 于 2013-5-5 23:17 发表
人有很多种，据说有的人就是晚上精神白天犯困的吧，符合自身规律就好。

睡觉睡到自然醒，必须的

作者: 一粒钛豌豆 时间: 2013-6-18 12:45

早睡早起是几千万年进化出来的。以前人类没有丰富的夜生活。

作者: KYOKO 时间: 2013-6-18 12:50 标题: 回复 #18 一粒钛豌豆的帖子

现在与时俱进没啥不对吧，人类也要进化的

作者: 水镜门生 时间: 2013-6-18 16:37

太祖就晚睡晚起，不过已经不能算晚睡了，通常早上六七点睡，下午一二点醒，周围人都跟着一起养成了这种作息习惯

作者: 江城子 时间: 2013-6-18 17:39

我不觉得身体真得能感应到晚上10点和后半夜两点的区别--只要保持有规律的作息就好吧。如果严格按照天人感应的话，那应该晚上7点睡第二天早上六点才醒才对。

作者: 水镜门生 时间: 2013-6-18 19:04

我上夜班的时候，十点和两点还是有区别的，嗯，电话量不一样

作者: KYOKO 时间: 2013-6-18 23:05 标题: 回复 #20 水镜门生的帖子

杰克每天下班后都很早到家，为啥他太太还是很生气？

作者: 水镜门生 时间: 2013-6-19 08:40

杰克每天都早上到家嘛，杰克，这真是太神奇啦

作者: sos2290 时间: 2013-6-19 08:41

我喜欢早睡晚起

作者: 小陆伯言 时间: 2013-6-19 08:48

QUOTE:

原帖由 水镜门生 于 2013-6-18 16:37 发表
太祖就晚睡晚起，不过已经不能算晚睡了，通常早上六七点睡，下午一二点醒，周围人都跟着一起养成了这种作息习惯

太祖？他这种起居无节的生活让群僚苦不堪言。不是养成了这种习惯，是迫不得已罢了，原因，你懂的。另外我说太祖经常失眠，你信吗？
早睡早起是有道理的，晚睡晚起（我就是）只不过在睡眠时间上能保证和早睡早起打个平手，但是质量远远不足。一般入睡的最佳时间在十点钟左右。。。。。。。。。。。。

作者: 文以载道 时间: 2013-6-19 14:27 标题: 回复 #26 小陆伯言的帖子

第一行不了解、不评论
第二行深表同意，十点半之前睡都可以

作者: 小陆伯言 时间: 2013-6-19 21:11 标题: 回复 #27 文以载道的帖子

毛不是什么晚睡晚起，他是典型的起居无节。连续睡几十个小时也有，也常几十个小时不睡。其实用脑子想想就能明白，群僚怎么会和他保持一致的作息时间？如果这样，国家早乱了。。。。。。。。。
毛很久很久以前就服用安眠药了，又不是什么秘密。。。。。。。。。。。

作者: 瓦列 时间: 2013-7-26 12:15

天睡我睡天醒我醒，确实是一种健康的养生模式。只是现代人疲于奔命，没这种条件和心态了。

作者: 存在就是合理 时间: 2013-7-26 12:48

某货一天到晚想着怎么阴人，睡不好很正常。

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