标题: 救命啊，俺持续性失眠…… [打印本页]
作者:
轩辕苍龙 时间: 2010-4-21 13:48 标题: 救命啊，俺持续性失眠……
最近貌似精力过于那啥了……一入夜就睡不着觉，到了下半夜才慢慢入睡，白天有起不大来，一切正常锻炼中断，怎么办啊怎办……
作者:
恨地无环 时间: 2010-4-21 13:54
“战斗紧张症”主要同战争的压力有关。它们时常表现为：易怒、尿频、腹泻、过度兴奋、对噪音的突然反应、失眠、体重减轻，甚至成为秃头。另还有一些人发现噩梦是在许多年以后开始的。一战时这个状态被称为“炮弹休克”。医生在精神医院里治疗这个病。二战时，美国心理学家把这种病称为“战争疲劳”。越战时，美军把这个病称为“创伤强迫症”和“创伤后压力失调”。现在，比较常用的术语为“战斗紧张症”。
俺有些帮助睡眠的音乐，回头找给护士……
[ 本帖最后由 恨地无环 于 2010-4-21 13:55 编辑 ]
作者:
KYOKO 时间: 2010-4-21 13:57
LZ虽然当过兵，不过估计没机会上战场吧，最多也就抗险救灾啥的
作者:
轩辕苍龙 时间: 2010-4-21 14:01
原帖由 恨地无环 于 2010-4-21 13:54 发表
俺有些帮助睡眠的音乐，回头找给护士……
虽然没战场去，但经常打紧急集合倒是真的……而且还要拉出去……
难道我的心理承受能力这么差？！
作者:
刀剑笑 时间: 2010-4-21 21:33
傍晚出去跑步 跑几圈累了应该比较容易入睡吧
作者:
东倒西歪 时间: 2010-4-21 23:46
原帖由 刀剑笑 于 2010-4-21 21:33 发表
傍晚出去跑步 跑几圈累了应该比较容易入睡吧
有些人运动以后会更精神，更睡不着。这种人需要把运动时间和睡眠时间错开才行。
其实对付一般的失眠有个简单的办法，看书，讨厌英语的看英语，讨厌数学的看数学，越看越精神，那很好，学到东西了；越看越困，也很好，睡着了。
作者:
ssbye 时间: 2010-4-22 08:23
喝牛奶也有些效果的，不过别喝多啊
还有就是如果你精力太那啥了，你就最好自己解决一下，多解决几次累了就容易睡着了。
[ 本帖最后由 ssbye 于 2010-4-22 08:25 编辑 ]
作者:
轩辕苍龙 时间: 2010-4-22 13:19
原帖由
ssbye 于 2010-4-22 08:23 发表
喝牛奶也有些效果的，不过别喝多啊
还有就是如果你精力太那啥了，你就最好自己解决一下，多解决几次累了就容易睡着了。
教坏孩子……
作者:
夜阑 时间: 2010-4-22 16:39
睡前板砖伺候……
睡前洗个热水澡、喝点牛奶，翻两页闲书……不要想虾米事情，也不要惦记着睡不睡的着，逐步应该会好点吧
作者:
刀剑笑 时间: 2010-4-22 18:18
要不找本会让人头疼的书看看也行 比如高数 英语什么的~
作者:
tonyget 时间: 2010-4-22 22:40
说到失眠，大家的极限纪录是几天不谁觉？ 我最多的一次是5天
作者:
张洋 时间: 2010-4-22 22:46
哦哦，俺现在也连续失眠好几天了，于是就开始上轩辕
作者:
suomingyaodao 时间: 2010-4-22 22:48 标题: 回复 #11 tonyget 的帖子
连续10天
作者:
张洋 时间: 2010-4-23 00:38
终于灌水灌累了，睡觉去。。。
一不小心灌到500贴了，看了一眼文区和史区全是我的名字，好壮观啊
作者:
轩辕苍龙 时间: 2010-4-23 00:42
这么灌水，也没什么太大的意义，只不过自己的组别距离变化又缩小了而已。
作者:
张洋 时间: 2010-4-23 00:43 标题: 回复 #15 轩辕苍龙 的帖子
不是啊，我每次回帖都是认真看主贴的，还是很有收获的
作者:
tonyget 时间: 2010-4-23 15:08
原帖由 suomingyaodao 于 2010-4-22 22:48 发表
连续10天
刚开始感觉是越来越困，硬撑2天后，脑袋有些疼，不过困的感觉渐渐减弱了
不过重要的是要一保持非常忙碌，如果没什么事做就很难挺住不睡
作者:
KYOKO 时间: 2010-4-23 15:20
俺也疙瘩，白天睡不着，开灯睡不着，有声音睡不着，被子轻了睡不着，床垫不平睡不着。。
作者:
庞桶 时间: 2010-4-23 21:50
原帖由
ssbye 于 2010-4-22 08:23 发表
喝牛奶也有些效果的，不过别喝多啊
还有就是如果你精力太那啥了，你就最好自己解决一下，多解决几次累了就容易睡着了。
话糙理不糙，最好别自己解决，小发廊啥的价格又不贵
这是有科学根据的，西方研究表明，26岁之前没有正常那啥啥，容易得病
作者:
tonyget 时间: 2010-4-23 22:01
原帖由 庞桶 于 2010-4-23 21:50 发表
话糙理不糙，最好别自己解决，小发廊啥的价格又不贵
染了病就得不偿失了
这是有科学根据的，西方研究表明，26岁之前没有正常那啥啥，容易得病
古代的和尚很长寿啊
作者:
慢生活茶舍 时间: 2010-4-27 13:59
兄，建议你一是睡前泡脚，二是睡前打坐，对睡眠都很有好处的
作者:
传说中的飞鱼 时间: 2010-4-27 14:09
昨天拿房本和钥匙，其实也不是很兴奋，晚上也失眠了，躺床上愣是睡不着，起来打《三国群英传2》，到凌晨2点终于困了，然后上床睡了。。。
我一般就是打群英2解决失眠问题，而且效果还不错。。。
作者:
贾图 时间: 2010-5-2 04:52
看看好笑的节目和电影电视，推荐《国光帮帮忙》~
看累了就睡着了~
作者:
本因坊秀策 时间: 2010-5-2 09:13
去夜店吧
作者:
冷风青古道 时间: 2010-5-2 09:47
俺比楼主更惨，经常4点钟左右醒来便睡不着了……
作者:
阿尔法孝直 时间: 2010-5-2 10:38
我的生物钟已经比正常人迟3个小时……
作者:
轩辕苍龙 时间: 2010-5-2 15:04
失眠众好多。
作者:
romadream 时间: 2010-5-2 15:06
护士失眠了???..........难道想医生了?其实现在失眠的很多,你可以试用一下各种偏方,不同人适合不同的方法
作者:
KYOKO 时间: 2010-5-2 15:09
6点-12点睡觉的都叫正常人，除非你是3点以后才睡的
作者:
五月之恋 时间: 2010-5-3 02:26
有事情困扰着，要想通想透彻才能睡的安稳
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