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标题: 电脑病气症状与预防～ [打印本页]

作者: 轩辕苍龙 时间: 2007-8-28 10:42 标题: 电脑病气症状与预防～

电脑病
"电脑病"又叫视频显示终端综合征,是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病"的症状主要表现为神经衰弱综合征:头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记乙力减退、情绪低落等。

电脑威胁健康。

一久坐不动你会腰酸背痛

久坐不动，肌肉没有机会伸缩，又压迫神经和血管，不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛，造成重复性机械运动损伤。许多人都习惯于长期坐在电脑前面工作或者娱乐。医学专家告诫说，过度使用电脑会给人们的健康造成不利的影响。

缓解方法：

1.上半身应保持颈部直立，使头部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势。

2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下西该处形成第一个直角，大腿和后备是第二个指教，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。

3.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上。

4.使用电脑每隔一小时应休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩。

二常用鼠标你会手指僵硬

长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉委琐。问题出在每天重复在键盘打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉和运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就回开始一发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列一症状。

缓解方法：

1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受礼。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于里的分散。

4.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

三多受电磁辐射你会失眠

显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，使人失眠、免疫力下降，女性还可能内分泌紊乱。

缓解方法：

1.勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。仔细地打扫办公环境。因为正离子回牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子月多，电脑辐射对人体的影响也越大。

2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。

3.显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同时的后脑或者身体的侧面。

4.常喝绿茶。女查上一近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清楚体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，一面影响睡眠。

5.在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以有效地吸收电脑所释放出的电磁波，减少不利于人体健康的影响。

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亲亲刀剑笑：偶的评分木玩成～请8要触发偶～

作者: sherry^ 时间: 2007-8-28 13:02

摆个仙人掌不错有些植物放电脑旁也会被辐射的

作者: 刀剑笑 时间: 2007-8-28 19:11

哎，居然木完成评分就骗走了俺100TB

什么时候送俺个红包得了

PS：俺这样24小时对着电脑确实挺危险的

作者: 【岳银瓶】 时间: 2009-9-9 19:39

这电脑真的是危害健康的。我就是个例子。唉。

作者: XM8 时间: 2009-9-9 20:04

文章里的办法，除了第三条以外对于防辐射没有任何作用。
我个人的看法是所谓“电脑病”并不是由电脑辐射造成的，而是因为长时间使用电脑导致缺乏运动，长时间处于不良姿势，封闭空间空气质量差等等原因。

解决的办法也就是不要长时间座，要多运动

作者: KYOKO 时间: 2009-9-12 23:50

过度使用任何东西都会有不利影响。

吃饱了还撑的呢

作者: feiyue1206 时间: 2009-9-13 00:31

ls精辟！！！

作者: 时间轴空转 时间: 2009-10-5 15:52

电脑人士的福音~~~

作者: KYOKO 时间: 2009-10-5 15:54

使用电脑以后基本上就很少写字了

原来的字就比较难看，现在是越来越难看了

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