2005-6-24 17:46
飞雪漫天
熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢。
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
2005-6-24 18:32
秋月枫舞
好文，值得一顶！
8过第4条对偶没什么用
2005-6-24 18:57
lcarron78
不错
加一个建议:多喝水.
2005-6-24 19:42
心照不轩
今晚熬夜
2005-6-24 19:47
慕容九九
谢谢楼主哈~~~
2005-6-25 00:29
iori1222
必要的情况下准备一杯咖啡
2005-6-25 00:58
酒徒
偶天天熬夜，已经变成猫头鹰了，汗``~~
2005-6-25 06:15
紋刀狩易
嗯！好！
useful
2005-6-25 09:25
jxsghuang
不过，能不熬夜的时候最好是不要熬夜，不管怎样那都伤身体的。
2005-6-25 22:21
飞将军吕布
好东东啊，都记下了
2005-6-26 09:51
青石
４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
这一条对我无效
其它基本做到
2005-6-26 10:33
鱼跃龙渊
哇 看来不能吃泡面了 可是半夜吃水果会觉得胃冷啊
2005-6-28 19:25
我不是迭戈
今天不走了.
2005-7-3 18:40
听话不听音
好象是让我看的,嘿嘿谢谢!