转自： www.6park.com

所谓减肥无罪，瘦身有理！最近有日本媒体就对日本娱乐圈的女星减肥手法做了一项调查，结果发现当红艺人包括广末凉子、浅野温子、黑木瞳同、松岛菜菜子等人都有很奇特的瘦身方法，许多妙方甚至让人大感惊奇！  

    减肥减出厌食症

　　观月亚里沙有句减肥名言“10岁以前胖是被允许的，20岁以后是可怜的，30岁以后是可怕的！”因此为了让自己在镜头前看起来楚楚可怜，观月亚里沙严格限制自己的饮食习惯，甚至不惜以绝食来控制体重，搞到自己后来得了厌食症，但为了减肥，观月亚里沙还是不放弃这样残忍的瘦身手段。

　　另一位同样为了减肥得到厌食症的知名艺人中森明菜，近来也饱尝厌食症后果。在屏幕前消失好长一段时间的中森明菜，最近好不容易争取演出机会，接演了12集的电视剧“犯罪心理学档案”，没想到只演出了9集，中森明菜就“被迫”退出。

　　原来因为中森明菜为了减肥导致厌食症病发，结果体力不支，拍戏时忽然摔倒在地，导致胸部受创，肋骨骨折，又因营养不良，得了骨质疏松症，乃至感冒时遭到病毒入侵疼痛不堪，住进医院治疗，医师还表示现在中森明菜的骨胳就像70岁老人一样脆弱。

　　大声对自己说“我要变瘦”

　　资深艺人黑木瞳减肥的发法就轻松多了，她说自己都适用意志力还控制饮食的，她每天都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”，时时提醒自己，久而久之，饮食获得控制，体重自然维持在一定标准。

　　吃泰国菜减肥

　　曾被日本知名摄影师誉为“全日本最美丽的美少女”的艺人宝生舞，则是以吃泰国菜减肥要来控制自己的体重，据了解成效确实惊人，短短时间内就受了好几公斤，不过最近她的经纪人就对外透露，宝生舞吃了过多的减肥药结果造成严重厌食症，身体健康亮起了红灯。

　　生食辣椒减肥

　　去年夏天，歌手宇多田光首次举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中突然身体不适，因而取消了几场表演，原因是宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了引起呕吐、昏眩，身体才会出了状况。

　　据了解，宇多田光的辣椒减肥法，是在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面则是藉由辣椒帮助燃烧热量。可惜这样的手法太不健康，也太过激烈，还是让自己尝到了苦果。
　
　　大食菠萝“刮油”

　  台湾观众喜欢的《101次求婚》中的的女主角浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身材，不过浅野温子减肥的手段却很参忍，她的方法是午、晚餐几乎不吃，只以 “会刮油”的菠萝裹腹。浅野温子的理由是，菠萝是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，知道它有“刮油”的效果，所以才会自研出把菠萝当正餐的方法。可是，她虽然保持了窕窈身段，却也因为吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到医师建议，浅野温子才放弃这样的减肥方法。

    以蔬菜为主食

　　看来瘦瘦的偶像美女广末凉子，也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前的美丽，广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。

　　靠锻炼瘦身

　　有22寸小蛮的中村美里，每天固定做仰卧起坐1小时，睡前再涂上瘦腰乳液，持续拍打半小时，果然就造就了小“腰”精身材。“魔羯女”松下惠，则靠游泳锻炼腰力，每天摇乎拉圈半小时，吃水果餐、少吃淀粉类食物来维系瘦瘦身材。

　　艺人吉村由美最喜欢“味增汤”，每天喝它几遍也不厌倦，因为喝这种汤不仅不会变胖，而且还减肥效果，另外她做大量运动维持一定的体重。

　　精油排毒和食物去脂法

　　另一位艺人池田真纪对付肥胖的方法也很特别，她以精油排毒和食物去脂法多管齐下，她的瘦身食物包括—木瓜：可去水肿，治脚气病；竹笋：低脂、低糖，多吃可防便秘；陈皮：可助消化，减少腹部脂肪屯积。冻豆腐：能吸收肠胃组织脂肪。薏米：具美白去毒火效果，也可消水肿。菠萝：具有蛋白质分解酵素，是大餐后最好的消化水果；柠檬：与苹果一起打汁，味道不错。

　　“戴肚箍”

　　大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰酷的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了下来，这才发现这是个好的减肥妙方。而此话一出，立刻受到许多女生争相仿效，各式美丽的肚箍风靡了各家女性用品商店，非常有趣。

　　各式减肥趣方

　　此外，松岛菜菜子喜欢骑重型机车，生茶是她的减肥饮料；江角真纪子酷爱尝试各式减肥餐，并自得其乐；滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，引起了一阵“黑脸酷妹”的减肥热潮；最让人惊奇的是，音乐创作人椎名林檎说，接吻可以减肥，令人不敢置信！

林青霞：蔬菜当零食 只吃一半盘中餐

[img]http://fun.huash.com/img/2005-04/05/xin_34e7900b26e8455da1993ac5eda6c0d6.jpg[/img]

每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃；每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；一周量一次体重；享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪；用低脂植物油炒菜时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式；想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的；随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口；早餐吃一根香蕉，只含８卡路里的热量即可填饱肚子；拒绝白色：白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会；切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食；晚餐后便坚决不吃任何东西。

张柏芝：2个月减20斤服用利尿剂瘦脸

[img]http://hk.geocities.com/wallpaper83/images2/cecilia10.jpg[/img]

发新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥“借口”。虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢降低，有的还导致营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了１０公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”。

叶玉卿：肚里养蛔虫 一餐可吃两盒饭

[img]http://www.sportsbl.com/hot/mmx45/img/1.jpg[/img]

十年前在香港富婆、贵夫人间曾流行一种既恶心又恐怖的减肥方法，那就是在肚子里养蛔虫，不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。叶玉卿一餐可吃掉两份盒饭，过没多久，肚子又喊饿，一整条吐司就不见了，再过一会儿，她又开始吃一堆零食。大家看到她吃这么多，体重一点都不会增加，不禁让人纳闷，后来在打听之下，才知道叶玉卿用了这种方法，勇气惊人。

蔡少芬：肉类配大量蔬菜 戒糖和淀粉

[img]http://www.people.com.cn/mediafile/200411/29/F2004112916463700000.jpg[/img]

蔡少芬


　　帮助蔡少芬减掉15磅的“食肉减肥法”，在减肥期间必须要忌口，尤其是淀粉和糖，连水果也一点不能吃。“食肉减肥法”在实施时必须把握几个重点：

　　1、每天三餐都要吃，份量与烹调方式都不受限制；

    2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；

　　3、要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；

　　4、减肥期间要喝大量的开水。

　　“吃肉饮食法”的3日计划

　　第一天：

　　早餐2个炒蛋，2片咸肉火腿，半个熟番茄，1片全麦面包；

　　午餐由番茄、莴苣、羊奶干酪、橄榄油混合的沙拉，1大片全麦饼；

　　晚餐：一块烤猪排，一份菠菜，一份豆类食品，60克煮熟的米饭；

　　零食：2片全麦饼干，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。

　　第二天：

　　早餐2个火腿蘑菇煎蛋，1片刷着薄薄一层黄油的全麦面包；

　　午餐1份对虾沙拉，一大片全麦饼；

　　晚餐：烤鸡肉，炒甘蓝，1份煮熟的豆类食品，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果子冻；

　　零食：2片全麦饼干，1根香蕉，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。

　　第三天：

　　早餐2个荷包蛋，2片咸肉火腿，1片全麦面包；

　　午餐各种蔬菜混合的沙拉，1片烤牛肉，1大片全麦饼；

　　晚餐一条煎鱼，炒椰菜，60克煮熟的米饭，加了一汤匙奶油的无糖果子冻；零食：2片全麦饼干，4汤匙果味甜酱，200毫升脱脂牛奶，或是一杯咖啡，或茶。

妮可基德曼：少吃含糖的食物 多喝水

[img]http://www.moviemaze.de/celebs/0079/main.jpg[/img]

妮可·基德曼虽然不是容易发胖的体质，但是她同样忙于瘦身减肥。妮可·基德曼对所有想减肥的人的忠告是：少吃肉类食物，少吃富含糖的食物，不吃糖果，少吃淀粉（难道妮可·基德曼什么也不吃了？）。

最重要的是要注意每天多喝水，这不但对保持身材有好处，对健康也大有裨益。为了保持最良好的状态，基德曼还热衷于做各种运动，包括跑步、游泳、拳击、骑马等。

朱莉娅罗伯茨：用喝酸奶替代吃甜食

[img]http://www.lequotidienducinema.com/portraits/juliaroberts/2.jpg[/img]

好莱坞大嘴姐姐朱莉娅·罗伯茨一直是漂亮女人的典范，去年底生下一对龙凤胎后，她也丝毫没有发胖的迹象。除了抚育一双儿女的辛劳，朱莉娅崇尚自然的饮食习惯起到了很大的作用：在想吃甜食的时候喝酸奶，并把富含纤维素的麦片作为正餐，这就是朱莉娅简单而健康的饮食习惯。

这个是偶加的~~~

罗永浩

[img]http://tee.sjtu.edu.cn/image/teacherphoto/lyh.jpg[/img]

每天绕人大的操场跑25圈（即一万米）

不饿着自己，但是也不吃油腻的食物。

多吃蔬菜瓜果，西红柿黄瓜等犹佳。

喝牛奶，不喝可乐咖啡等刺激性饮料。

这个要下载才好~~~

下载地址：

[url=http://neo.7356.ln.cn/tp/luo.rar]http://neo.7356.ln.cn/tp/luo.rar[/url]

阿九，最后一个罗永浩也太大了吧
难道阿九是他的粉丝？

那个蛔虫的方法……
太难以接受了吧

[quote]原帖由[i]潇湘暮客[/i]于2005-06-04, 20:12:46发表
阿九，最后一个罗永浩也太大了吧
难道阿九是他的粉丝？

那个蛔虫的方法……
太难以接受了吧 [/quote]
老罗很搞笑啊~~~

吸毒抽烟也能减肥

据说很多骨瘦如柴的模特就靠吸毒保持骨感身材

若要以牺牲健康作为代价～宁可不减～

发帖时间 2005-06-05, 2:16:24   

若要以牺牲健康 作为代价～宁可不减


我同意这个看法

那么恐怖!!!  还是....和我去跳舍宾好了........

没有吃蛔虫的方法啊
这是最好的
将来可以用基因方法

我想增肥 有什么好办法。。

还是不要减了  何况我不用减   幸福啊

千人皆醉我独醒.
万人皆瘦我独肥!
这是我的人生格言之一!..汗..

像偶这样再减就是皮包骨了。

[quote]原帖由[i]银杏[/i]于2005-06-10, 18:39:36发表
像偶这样再减就是皮包骨了。    [/quote]
照片照片！！！

我每天都觉得肚子饿，还减肥啊，郁闷

[quote]原帖由[i]九公主[/i]于2005-06-04, 13:14:53发表
叶玉卿：肚里养蛔虫 一餐可吃两盒饭

[img]http://www.sportsbl.com/hot/mmx45/img/1.jpg[/img]

十年前在香港富婆、贵夫人间曾流行一种既恶心又恐怖的减肥方法，那就是在肚子里养蛔虫，不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。叶玉卿一餐可吃掉两份盒饭，过没多久，肚子又喊饿，一整条吐司就不见了，再过一会儿，她又开始吃一堆零食。大家看到她吃这么多，体重一点都不会增加，不禁让人纳闷，后来在打听之下，才知道叶玉卿用了这种方法，勇气惊人。 [/quote]
这个太恶了