2004-12-27 23:34
姜维姜伯约
秋冬季外出旅游,若不注意保护自己的皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,甚至患脂溢性皮肤病症,影响容貌。因此,在外出旅游时应注意以下几点:
??1、由于旅游途中人体运动量的增加,人体内分泌量增多,脸上的汗水油脂也就多,如不及时擦净,经风吹日晒,会使皮肤发黑、变粗。因此,要注意保持皮肤的干净,最好用温水和护肤香皂洗脸,忌用碱性过强的肥皂,洗净皮肤后,再抹点护肤霜。
??2、旅游中应多吃蔬菜瓜果,增加体内的维生素和各种矿物质,使皮肤不至于干燥起皱。
??3、早起要洗净脸面。晚上,可用面膜清除毛孔内的灰尘和油脂。也可以用磨面膏轻磨,除去风吹日晒的老化角质层。
??4、外出旅游太阳暴晒,最好戴顶帽子遮住日光照射,并适当擦一些含酮的防晒霜。
??5、旅途照相化妆,只须采取简易化妆法,适当化淡一点,入睡前要注意卸装清洗。
2004-12-27 23:35
姜维姜伯约
[b][size=3]旅游的时候失眠了怎么办[/size][/b]
外出旅游,夜晚失眠,怎么办?教你几招“催眠”方法,可能管用。
1.避免过度紧张旅游时,不宜把行程安排过紧,紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松,临睡前喝一杯稀释的醋。
2.保持睡眠环境的舒适,出游也应维持原上床睡觉时间,并保持平时睡觉方向;有人喜欢临睡前,吃一些面包、喝牛奶,这是好的催眠夜宵。
3.温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。
4.服用镇定药如果上述办未能都不足使你入睡,可以服用舒乐安定、枣仁丸,一般在临睡前服1粒即可。
2004-12-28 13:56
气游天地
3.温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。
需要专业知识,目前还不会的说
2004-12-28 20:04
晨山尚书
以前还不知道要这么做呢。
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