2014-8-1 13:51
myzd
美国神经科学家发现：快走可抑制帕金森症状
[color=Black]据美国“健康日”网站最新报道，美国爱荷华大学的神经科学家进行的一项新研究发现：经常快步走，能改善帕金森患者的身体功能和大脑功能。
研究人员选取了60名年龄在50~80岁之间的帕金森症患者，他们都处于这种疾病的早期阶段，并且独立生活，不存在其他严重的健康问题。在采用常规药物治疗的情况下，他们不需要拐杖或[/color][url=http://www.landwin-china.com][color=Black]助步器[/color][/url][color=Black]的帮助就能行走。研究人员要求所有的参与者每周散步三次，并且携带心率监测仪以保证他们的步速达到中等强度。每次散步的时间最初为15分钟，随后逐渐增加到45分钟。他们散步时的心率要达到每分钟104~111次，也就是达到出汗但尚未精疲力竭的程度。
在之后六个月，研究人员分别检测了这些病人的身体功能和精神功能。结果显示：参与者的有氧健身能力得到了明显改善，他们的行走速度更快，平衡性更强，身体的僵硬度也得到了减轻。此外，他们的大脑功能也得到了提高，注意力更为集中；在情绪方面，他们较少出现疲劳感和抑郁症的症状，对生活的态度也更为积极。[/color]
2014-8-20 17:23
Z_Artemis
快步走有用那么跑步岂不是更有用？
2014-8-20 17:25
赤炎陽
這...貌似不能這麼說罷,難道說跨檻又更有用
2014-8-21 16:54
葉影心
上了年纪的人走得快会不会相对容易出意外?
2014-8-21 17:08
墨叶
回复 #2 Z_Artemis 的帖子
跑步可能變成無氧呼吸。
2014-8-21 17:10
葉影心
不要变成无呼吸就好了
2014-8-22 22:12
历秋烈
还是很懒，都不怎么锻炼啊。:hz1004:
2014-8-28 10:57
郝伯道
快走在行
10公里均速6.5
20~30公里均速6
2014-9-3 10:46
hhp19910906
回复 #2 Z_Artemis 的帖子
快走和跑步不一样，我快走半小时绝对不喘大气，慢跑半小时压根不可能不喘大气，自身机能的调动不一样
2014-9-8 21:29
没心没肺扈三娘
快走取代广场舞不也挺好