2010-4-10 22:52
菜比
[quote]原帖由 [i]KYOKO[/i] 于 2010-4-10 21:47 发表
我就直接舔两下爪子,在脸上糊弄两下就成了 [/quote]
我靠。。这不是狗猫么 K哥霸气啊
2010-4-10 23:06
zhouhuan
从来不憋精
2010-4-10 23:43
时间轴空转
回复 #6 菜比 的帖子
水王洗脸都不用自来水的······就好比大头不打伞:hz1024:
2010-4-10 23:48
时间轴空转
看傻了···:hz1024:
2010-4-11 06:40
运舟
这说明,适当SY有益身心健康……
2010-4-11 09:07
dingbo011
水王强悍啊~~~~~~
2010-4-11 09:10
moyanxiawei123
[quote]原帖由 [i]KYOKO[/i] 于 2010-4-10 21:47 发表
我就直接舔两下爪子,在脸上糊弄两下就成了 [/quote]
收猫爪一对:hz1021:
2010-4-11 15:35
岑平
原來還有食鹽這回事..............
2010-4-11 18:42
阳光味道
洗脸还有这么多的学问啊
2010-4-12 10:36
风精之羽
....洗脸这种行为。。又不是谁的专利。。没资格规定啥方式正确啥方式不正确吧,顶多说个科学的洗脸方法好了
2010-4-13 16:14
grape
我怎么觉得像是爱漂亮的女生专用:hz1021:
2010-4-13 22:19
麒麟子
日常止痛10大妙招
疼痛经常会不清自来,面对这些平日常见的疼痛,怎么能最快最有效的缓解呢?下边这些小窍门,效果不一定比止痛药差哦。
一、口腔疼痛。
“不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔?史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。
二、脚底疼痛。
脚底是人类和地平面间的“连接点”,穿鞋不当、走姿不当或运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟,同时练习用脚滚动网球10—15分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,这会加重足底筋膜的负担。
三、烧心。
这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外,还可以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。
四、痔疮。
得过痔疮的人知道其中的痛苦,没得过的人看看各种广告也会惧怕。每天早晨和晚上排便过后,将患处浸浴在热水中15—20分钟,一天3—4次,能缓解肿胀疼痛。想预防它,每天吃够25克纤维。
五、腕管综合征。
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳,用中等力度捶打沙发或靠垫,可有效止疼。如需长时间打字、开车,最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度,过高或过低的手腕都会压迫神经。
六、晒伤。
过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹,可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏,就把它先“冰镇”10分钟吧。
七、偏头疼。
你需要适当放慢生活节奏,压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是,身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼,可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。
八、腱鞘炎。
连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎,会造成组织的疼痛,通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动,对疼痛区域进行冰敷,每次15—20分钟,每天2—3次,直至疼痛缓解。
九、牙疼。
酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质,使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎,每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。
十、腰背疼。
最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷,每次10—15分钟,每天数次。不要提重物、不要卧床休息,这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰,再慢慢地直起来,反复几次疼痛会有所减缓。
2010-4-13 22:53
KYOKO
我从来就是早上刷一次牙的,是不是out了?
2010-4-14 00:05
菜比
[quote]原帖由 [i]KYOKO[/i] 于 2010-4-13 22:53 发表
我从来就是早上刷一次牙的,是不是out了? [/quote]
我都是中午睡醒才刷
2010-4-14 09:56
风使
在家不出门懒得刷牙的时候就漱口水对付,其实这是错误的,小朋友们不要学,爱刷牙是好习惯。
看来看去止痛大多无非叫人冰敷热敷,有啥秒招...有病快看医生才是真的,自作聪明止痛却耽误了才叫误人。
2010-4-14 13:53
KYOKO
[quote]原帖由 [i]菜比[/i] 于 2010-4-14 00:05 发表
我都是中午睡醒才刷 [/quote]
nod,我指的早上一般都是中午12点以后
2010-4-16 09:06
阿巽
这得用多少水啊,太奢侈了
2010-4-16 12:59
逍遥轩辕
我平时洗脸只用第1点,因为我不是mm。不过的确很麻烦,飘过……:hz1056:
2010-4-16 21:47
麒麟子
两性养生有别 男靠吃女靠睡
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。
中国中医科学院西苑医院杨力教授解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。
不过,杨力教授同时指出,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。
对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力,因此可以多吃补肾生精的食物,如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说,虽然吃不如睡更重要,但也要吃对才行。女性需要养肝血,因此要多吃补血养阴的食物,如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时,白天中午再休息半小时到一小时。不过,睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点,虽然时间是足够了,但因为没有把握好睡眠的最佳时间,睡眠质量也会较差。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间。
需要强调的是,在男性养精、女性养血方面,不要过度依赖吃以上食物,还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及,睡眠时间过长反而不利于健康。
2010-4-17 13:38
KYOKO
差不多,你让我早上10点以前起来我就浑身不得劲
2010-4-17 18:29
麒麟子
回复 #2 KYOKO 的帖子
你不会是经常上夜班吧
:hz1050:
2010-4-18 17:56
轩辕苍龙
最近我睡的比我吃的还多……:hz1028:
2010-4-18 17:57
菜比
卧槽照这么看来我既肾亏又精血不足啊:hz1030:
2010-4-19 13:29
KYOKO
回复 #5 菜比 的帖子
你要精血有用吗?
2010-4-19 13:46
tiger1970
这是真的。
我只要加夜班,一定要大吃几顿。否则会感到疲劳。
2010-4-19 13:49
KYOKO
现在12点以后睡觉算很晚了吗??岁月不饶人啊,老虎兄,虽然你是练武的
其实,也包括我,当年网吧连续10晚眼睛不带眨的,现在。。:hz1017:
2010-4-19 13:58
tiger1970
[quote]原帖由 [i]KYOKO[/i] 于 2010-4-19 13:49 发表
现在12点以后睡觉算很晚了吗??岁月不饶人啊,老虎兄,虽然你是练武的
其实,也包括我,当年网吧连续10晚眼睛不带眨的,现在。。:hz1017: [/quote]
我现在要是连续几夜到2点,说实话,我也有点受不了......
怀念20年前的日子......
我觉得现在12点睡觉应该算晚的(如果你5点半起床的话......)
2010-4-19 14:13
菜比
[quote]原帖由 [i]KYOKO[/i] 于 2010-4-19 13:49 发表
现在12点以后睡觉算很晚了吗??岁月不饶人啊,老虎兄,虽然你是练武的
其实,也包括我,当年网吧连续10晚眼睛不带眨的,现在。。:hz1017: [/quote]
我14 5岁的时候在网吧连续4天4夜就眯了2个多小时吧 现在一天不睡觉我就难受死了
2010-4-19 14:18
KYOKO
不提当年勇了,比起现在的人为了不上厕所而穿纸尿裤还是差远了:hz1026:
2010-4-19 15:01
菜比
[quote]原帖由 [i]KYOKO[/i] 于 2010-4-19 14:18 发表
不提当年勇了,比起现在的人为了不上厕所而穿纸尿裤还是差远了:hz1026: [/quote]
想当年 豪情壮 顶风随便尿八丈
现如今 中了邪 顺风使劲尿一鞋
2010-5-1 22:51
麒麟子
一些生活奇特妙招推荐一下
1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了; ­
2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效; ­
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛; ­
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净; ­
5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了; ­
6.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了; ­
7.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来; ­
8.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小; ­
9.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了; ­
10.假如嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了; ­
11.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很轻易的把标签撕下来; ­
12.旅行带衣服时假如怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷; ­
13.打打嗝时就喝点醋,立杆见影; ­
14.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了; ­
15.治疗咳嗽,非常是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显; ­
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法; ­
17.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了; ­
18.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天; ­
19.把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了; ­
20.把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口; ­
21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑; ­
22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长; ­
23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能; ­
24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖, ­
25.若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可; ­
26.巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错; ­
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽; ­
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭; ­
29.出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电; ­
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了; ­
2010-5-1 22:52
麒麟子
31.亨调蔬菜时,假如必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤; ­
32.夏天足部轻易出汗,天天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; ­
33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生; ­
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康; ­
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿; ­
36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚; ­
37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; ­
38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢; ­
39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老; ­
40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤; ­
41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久; ­
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝; ­
43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用; ­
44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠; ­
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康; ­
46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著; ­
47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味; ­
48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效; ­
49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可; ­
50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛; ­
51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油; ­
52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可雪白干净; ­
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用; ­
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水; ­
55.天天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润; ­
56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下; ­
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳; ­
58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要; ­
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;­
2010-5-2 13:32
KYOKO
知道的是常识,不知道算不算常不识?
2010-5-2 14:03
麒麟子
当你把不知道的看了之后,就变成了常识
2010-5-5 13:18
sos2290
这个很有用
2010-5-5 21:17
麒麟子
给胖人开张“食疗方”
单纯的饥饿疗法是大多数减肥者失败的主要原因,所以你必须放弃糖和精制米面,避开烤面包、甜点、松饼、发面圈等高热量的食品,允许吃各种低糖低淀粉的蔬菜、沙拉、肉和鱼、坚果、鸡蛋。如果碳水化物的摄入量得到有效控制,体内将从燃烧碳水化物中的葡萄糖转为燃烧脂肪来提供所需能量。这种方法可使在摄入同样多热量的条件下,比其他减肥方法能减掉更多的脂肪。此外,下面的方法有助减肥。
1.每天减少一汤匙黄油、人造奶油或植物油的摄入,一年之内就可减轻5公斤体重。
2.多摄入纤维素:高纤维素能营造饱胀感。选择高膳食纤维可避免因血糖下降而引起的贪食和阵阵饥饿感。建议每天食用35克的膳食纤维,选择粗粮、麦片、豆类、水果和蔬菜。
3.喝水:水是最好的胃口抑制剂,将淹没你的饥饿感。为保持体内充足的水分,并防止饥肠辘辘,你不妨每天至少喝8杯250毫升的水。
4.控制饮酒:一听啤酒相当于90大卡热量;一瓶38度的二锅头酒中即可获得1330大卡热量;一瓶58度的二锅头酒中即可获得2030大卡(相当于一斤六两馒头)的热量,这也就是为什么那些嗜酒人每天不吃主食,仍然会“大腹便便”的缘故。 多种酒混着喝的人,更会囤积意想不到的热量而最终囤积体重。有研究表明:酒精干扰体内脂肪燃烧过程,使之难以减轻体重。
5.少食多餐:把一日三餐改成少食多餐,一天之内分成五六次进食。第一不会感觉饥饿;第二避免了一次摄入太多的卡路里。
6.多选排毒食物:新鲜的蔬菜,如红色的番茄和红辣椒;橙黄色的胡萝卜和玉米;绿色的菠菜、花椰菜;蓝紫色的蓝莓、葡萄等。另外,绿豆、海带、蘑菇、茶叶、黑木耳、苹果等在帮助排出体内毒素的同时,还有助于减肥。
2010-5-5 21:26
程庄公子
减肥啊:hz1026:经常半途而废
2010-5-6 21:36
麒麟子
常对着电脑的人吃什么好
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。
吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品。
吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等。
使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
2010-5-6 21:52
马岱
这样的建议几乎没有意义,很少有人会按照食谱来吃饭。
最有用的建议是什么?说最重要的一两种就可以了。
2010-5-6 22:06
XM8
对于常对着电脑的人来说,吃什么并不重要,重要的是要记得多锻炼,尤其不能坐在那里常时间不动。
2010-5-6 22:24
KYOKO
现在有多少人用的是CRT显示器,又加了防辐射层的???
2010-5-6 23:03
wsqjaychou
多谢楼主~长知识了~
2010-5-8 12:42
麒麟子
小资七大时髦生活不利健康
[color=Blue]1、时尚误区之一:海鲜,高蛋白,低脂肪,多吃无妨 [/color]
时尚观点:生猛海鲜,光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
评点:海鲜是高营养、高蛋白的东西,味道鲜美,但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风,根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为,病人在几分钟到十几分钟内关节红肿,疼痛难当。
现代人的疾病由多方面原因造成,比如工作紧张、焦虑,人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以,海鲜味道虽美,能拒绝还是拒绝的好,不能拒绝也是少吃为宜。
[color=Blue]2、时尚误区之二:睡觉是美肤的通用法宝 [/color]
时尚观点:大多数美容书上都这样教导我们,充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
评点:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久视伤血,久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的,气行则血行,气滞则血止,气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛,痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山,毫无轻松愉悦之感,除了原有痼疾,睡过头了可能也是一个原因。
[color=Blue]3、时尚误区之三:泡吧、卡拉Ok,城市生活的潮流表现 [/color]
时尚观点:到一个城市,有没有像样的吧可泡,反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力,还能扩大交往圈子,当然会成为我们生活方式的一部分。
评点:人的肌体一如庄稼,也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波,久而久之,与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情,还不如说是去找病。
[color=Blue]4、时尚误区之四:烟酒,高品质生活的表现 [/color]
时尚观点:烟酒伤害身体我们都知道,但和我们的父辈相比,此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈,有时雪茄拿在手里的时候,我们很难说是为了抽烟,还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒,它们都有百分百高的人气指数。
评点:烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关,但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统,尼古丁在血液中达到一定浓度的时候,人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说,适量往往是一句空话。
少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒,麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜,造成浅表性炎症,引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝,喝酒多的**多都有酒精肝。肝的代谢功能失常,会引起肝区疼痛,频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊,更为严重的损伤当然还不止这些。
[color=Blue]5、时尚误区之五:网虫,站在现代化的最前沿 [/color]
时尚观点:要不是眼睛疼得厉害,我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人,我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬,做个信息权威再也不是什么难事。
评点:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现了电视性癫痫,尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五,看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力。
[color=Blue]6、时尚误区之六:去健身房里流汗,提高生命质量 [/color]
时尚观点:成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗,健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛,那些先行者的榜样作用,自己在家永远找不到。
评点:白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方,刚出高档写字楼又进高档健身房,但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动,加速了血液流动,吸入的是大量的有害物质。同时,健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大,容易引起过敏性疾病。所以,我们建议,锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气。中医认为,雾天、刮风天也不适宜室外活动。
[color=Blue] 7、时尚误区之七:只为锻炼身体,让我们跳操去 [/color]
时尚观点:舍宾刚流行的时候,也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯的片子,人家就是那么练的,出来的美女个个气度不凡。瑜珈就更不用说,她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。背景音乐空灵悦耳,身体在静态下发力,本领随着时间就那么一点点长起来。
评点:穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道,更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作,对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡,很容易让腰椎受伤或形状发生改变,所以还是换上适合运动的鞋子吧。
再有,模仿一些动物的动作的运动方式,如果练习得当,确实能强身健体,但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一,自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候。
2010-5-8 18:21
东倒西歪
[quote]原帖由 [i]麒麟子[/i] 于 2010-5-8 12:42 发表
2、时尚误区之二:睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点:大多数美容书上都这样教导我们,充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
评点:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久视伤血,久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的,气行则血行,气滞则血止,气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛,痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山,毫无轻松愉悦之感,除了原有痼疾,睡过头了可能也是一个原因。
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如今中医砖家都疯了。久卧伤气是长期卧床不起引起的一种现象,这个久卧不是说每天多睡个把小时,是要一个月两个月起不来床才会有这样那样问题。这个“伤气”,用进废退很好解释。
2010-5-8 19:44
麒麟子
我觉的这是说那些喜欢懒洋洋的人,其实多睡不要紧,也要多锻炼才是:hz1026:
2010-5-8 20:14
smallpal
原来真有穿高跟做运动的:hz1015:
2010-5-9 12:02
佛山黄师傅
回复 #1 麒麟子 的帖子
唉,小资生活,不敢想喔。
2010-5-9 12:43
KYOKO
我就不当小资,就当工薪阶层:hz1021:
2010-5-11 17:25
刀剑笑
貌似我受到的辐射还是蛮多的,经常上网不说,睡觉也很少关手机。。:mellow:
2010-5-11 17:32
romadream
和朋友相约着一起去流汗..............
这个........:hz1024:
2010-5-17 11:11
含章可贞
楼上XE,鉴定完毕
2010-5-17 11:16
风使
回复 #9 含章可贞 的帖子
罗马好像是说和朋友去踢球?
LS太不纯洁了。二次鉴定完毕。
2010-5-17 11:28
含章可贞
:hz1004:
第一次鉴定别人就被反鉴定了
2010-5-17 21:37
夜阑
:hz1019:进来围观鉴定罗马狼和楼上滴新萝卜MM……
2010-5-18 08:31
麒麟子
五种食物吃得太新鲜可能中毒
[color=Sienna] 评:原来桶装水不能立即就喝,这到是个新话题,其它的让会做菜的去评定一下。[/color]
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转自三九健康网
[color=Red] 桶装水[/color]
市售的桶装水,无论是蒸馏水、逆渗透水、矿泉水及其他纯净水,在装桶前大多要用臭氧做最后的消毒处理,因此在刚灌装好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧。对人而言臭氧是毒物,如果你趁新鲜喝,无疑会把毒物一起摄入。若将这些桶装水再放1至2天,臭氧会自然消失,这时再喝就无饮毒之虑了。根据规定,生产的桶装水必须经检验合格后方可出厂,而这个过程需48小时,故而喝按规范检验出厂的桶装水才是安全的。
[color=Red] 海蜇[/color]
新鲜的海蜇含水多,皮体较厚,还含有毒素,只有经过食盐加明矾盐渍3次(俗称三矾)使鲜海蜇脱水3次,才能让毒素随水排尽。三矾后海蜇呈浅红或浅黄色,厚薄均匀且有韧性,用力挤也挤不出水,这种海蜇方可食用。到海蜇产地旅游,会遇到兜售不经处理或只经1至2次盐渍处理的海蜇,你可千万别去品尝或选购。
[color=Red] 鲜黄花菜[/color]
又名金针菜,未经加工的鲜品含有秋水仙碱,秋水仙碱本身无毒,但吃下后在体内会氧化成毒性很大的二秋水仙碱。据实验推算,只要吃3毫克秋水仙碱就足以使人恶心、呕吐、头痛、腹痛,吃的量再大可出现尿血或便血,20毫克可致人死亡。干品黄花菜是经蒸煮加工的,秋水仙碱会被溶出,故而无毒。
[color=Red]鲜木耳[/color]
含有一种卟啉的光感物质,食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死,若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难。干木耳是经曝晒处理的成品,在曝晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,使水发的干木耳无毒。
[color=Red]鲜咸菜[/color]
新鲜蔬菜(蔬菜食品)都含有一定量的无毒的硝酸盐,在腌制过程中,它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下,腌制后4小时亚硝酸盐开始明显增加,14至20天达高峰,此后又逐渐下降。因此,要么吃4小时内的腌咸菜,要么就吃腌制30天以上的。亚硝酸盐可引起青紫等缺氧症状,还会与食品中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺
2010-5-18 13:11
weekend
阅。
以前看过说桶装水放久了会生成微量硝酸盐,最好及时喝完,或者摇一摇有助于硝酸盐分解…
2010-5-18 13:18
KYOKO
硝酸盐入胃里,同胃里的H+离子结合是不是产生硝酸了?
2010-5-18 16:58
麒麟子
回复 #3 KYOKO 的帖子
胃里就算产点硝酸,也不过是微乎其微浓度极低
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