豆浆配啥喝才无害健康

常喝豆浆 注意补锌
　　
      比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
　　
      特别提醒：
　　
      专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　★ 1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。  
　　
      ★ 2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
　　
      ★ 3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
　　
      ★ 4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
　　
      ★ 5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
　　
      ★ 6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

[[i] 本帖最后由 小乐乐 于 2008-7-12 12:29 编辑 [/i]]

首先欢迎楼主做客衣食住行！:unsure:

刚才看了楼主今日发的4篇主题帖（其中2篇标明原创），经查证，4篇均属非原创转帖，因此将2篇标明原创的帖子进行编辑，除去“原创”标记。同时对另两篇未标记“转帖”的帖子进行标注“转帖”标记的操作。
另外，可能楼主对轩辕的转帖规定不太清楚，再此我特地向楼主说明一下：每人每日单版内转主题贴不要超过3贴，全坛不要超过5贴。楼主今日已经在本版转帖4篇，超过了论坛规定的专贴数。考虑到楼主是新人可能不了解规定，且是初次违规，本次不予以追究，希望楼主以后能遵守转帖规定。同时，再转贴时 ，最好能加上你自己的看法，这样的帖子才不会言之无物。

最后，祝楼主轩辕之旅开心愉快！:unsure:

[[i] 本帖最后由 小乐乐 于 2008-7-12 12:32 编辑 [/i]]

豆浆油条..

回复 #2 小乐乐 的帖子

谢谢你的提醒,我记住了,下次一定主意

谢谢楼主
不知道可以和牛奶混起来喝吗

豆浆这玩意，男人最好不要多喝
喝多了阳wei
绝非危言耸听，具体原因google或baidu一下就知道

反正我不爱喝豆浆