饭后8件事最谋杀健康

凶手1——饭后吃水果

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如

果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻

或便秘等症状。

　　凶手2——饭后饮浓茶

　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及

消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长

期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

　　凶手3——饭后吸烟

　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损

害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

　　凶手4——饭后洗澡

　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃

肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

　　凶手5——饭后放松裤带

　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼

迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

　　凶手6————饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对

营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

　　凶手7——饭后唱卡拉OK

　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这

时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

凶手8——饭后开车

　　司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性

缺血，从而导致操作失误。

我想肯定有不少人被凶手5和凶手6谋害过吧:titter:

:ph34r:最近正在被凶手2谋害 有时包括凶手1

汗, 我一直被2谋杀着

1、关于吃水果的时机，一般都认为是饭前吃为好，但也曾看到过某些体质的人宜饭后吃水果的说法。

如果是因为水果后吃，被先前吃进的食物阻挡，致使不能正常消化的话，那最后一口吃下去的食物能不能正常消化呢？

2、饮浓茶本身就不好，更何况是饭后立即饮！

5、不能认同。胃下垂与松裤带无关。

6、现在的共识是饭后休息半小时。

7、没有谁顿顿饭后卡拉OK的吧。

8、我认为言过其实。饭后胃肠道血液相对集中是事实，但这绝不会引起大脑缺血，因为皮肤黏膜、肾脏、骨胳肌等处的血管会收缩来保证消化道和大脑的血液供应。人体血液供应有自己的一套调节机制，无论怎样调节，大脑的血液供应是优先保证的。

吃得太饱人容易犯困是事实，但谁让司机吃那么撑来着，七八分饱可是养生准则呀！

老妈常跟我说吃饭的时候放松裤带容易得胃下垂，应该不是空穴来风吧:rolleyes:

我已经被凶手3谋害3年了~

伤害最大的明显是第三点。

[quote]原帖由 [i]刀剑笑[/i] 于 2007-8-13 13:43 发表
老妈常跟我说吃饭的时候放松裤带容易得胃下垂，应该不是空穴来风吧:rolleyes: [/quote]你老妈怕你吃相难看故意吓你的:titter:

我只有饭后水果茶与酒……

[quote]原帖由 [i]竹中重次[/i] 于 2007-8-14 10:10 发表
我已经被凶手3谋害3年了~ [/quote]
其实抽烟本身就不好，无论什么时候。
所以，俺决定做一个好孩子，在生活中尽量不抽烟。:rolleyes:

[quote]原帖由 [i]轩辕苍龙[/i] 于 2007-8-14 17:04 发表
我只有饭后水果茶与酒…… [/quote]
一下就占了三项，你还说只？晕了。。。:wacko:

同时中招4样，俺快归西了。。。。
主席，我来拉。。。。:ph34r:

经常饭后吃水果，其他的倒都没有:ph34r:

凶手9，飯后看AV，容易中风。:titter:

回复 #15 樵夫 的帖子

我晕，估计也只有老村才会这样:titter:
不说别的了，给我吊起来打！B)

最后一条想到当年嘱咐的考试前两小时就餐原则。难忘的高中生涯...

[quote]原帖由 [i]刀剑笑[/i] 于 2007-8-14 19:40 发表

一下就占了三项，你还说只？晕了。。。:wacko: [/quote]
帖子没说酒吧?呵呵,这三项现在基本是没有发生的,要么洗碗或吃完饭就立即换位子坐了... ...

好象一件也没犯　主要是偶太懒了　吃完就跑上来玩电脑了　不知道这算不算谋杀健康呢？？？？

以前就听到过，当时就觉得很奇怪，怎么没有饭后睡觉？（通常午饭后午睡比较多，晚饭一般不会有这个问题）。

仔细看了一下这8条，觉得其实有不少的问题。

第1条，应该改为吃饭太饱不宜马上吃大量水果，如果是没吃太饱，应该没什么事，水果跟蔬菜的成份也差不多，比如西红柿既可以是蔬菜也可以是水果。

第4条，应该改为饭后不宜用热水和冷水洗澡，指夏天吃了满头大汗后用冷水淋浴，或用饭后用很热的水洗澡，用温水什么的应该问题不大吧。

第5条，通常发生在吃太饱之后，放松裤带固然不好，但勒紧裤带也不好吧，源头还是吃太饱了。

第6条，除非是那些体质虚弱的，走几步就会气喘吁吁，这一条应该也没问题，散步不等于剧烈运动，这点运动量都受不了，呆温室算了。

第7条，通常发生在聚餐之后，趁势娱乐一下。这种情况下，人数不会少，偶尔轮上就唱两句问题也不大，除非是“麦霸”类型，指占住麦克风不放的人。

第8条，通常饭后一般都想休息一下，不会马上开车，特别是中午一般饭后都有些犯困。严格来说，这一条没什么问题，但实际发生并不多。

凶手6————饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对

营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
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不是剧烈运动~只是谩步~应该没什么的:rolleyes:

我来对楼主做个补充说明，让楼上几位更明白些。
1、饭后为什么吃水果不好呢？因为水果和饭菜不同，水果主要是在人体的肠道而不是胃消化的，而饭菜则相反。如果先吃完饭，水果就会停留在胃里得不到笑话而在胃里腐烂变质。:funk:因此，水果应该在饭前一小时左右吃。
6、饭后散步5楼是比较科学的。虽然散步只是轻微运动，但是身体处于运动状态对消化的影响是一定的。如果真是剧烈运动，那影响自然更大。这点，对于体格强壮的人不明显，而孩童和老人就会比较容易感受到。

先谢谢楼上就第6点对我的意见的支持。不过，楼上对第1点的补充似乎有问题。饭菜是在胃里消化的说法显然是错误的！

回复 #20 马岱 的帖子

饭后却是容易发困，特别是中午那段时间。
而且实际发生的次数也并不少，别叫常见。
这主要说的是那些开大车拉货的人，因此常常外出跑长途运输会有跟车的人。

刚给1谋害完，几乎每天吃晚饭都要来点水果的

第三点....那确实是很舒服啊（实践证明的:mellow:）

不过光是坏处...如果能把饭后应该做什么说出，那就好了