【小贴示】秋季保养

[size=2]秋季护肤的3大主旋律[/size]

       夏季或多或少受到伤害的肌肤在秋季急需修复，抗衰老、深层洁净、滋润保湿将是本季护肤的三大主旋律。  

　　[color=Blue]防皱修护--别让肌肤突然衰老[/color]

　　夏季已悄然过去，但同时也带走光滑柔亮的肌肤。承受了一整季的强烈紫外线照射，以及每天被空调抽水，肌肤的真皮层已遭到沉重打击，干燥、松弛的问题容易浮现，也容易产生皱纹。难怪每每夏季一过，就有肌肤突然衰老之感。不想年轻的肌肤随夏日而去，就要与这种季节性的“假老化”抗争到底！

　　美容师建议，夏末转秋正好是进行皮肤修复的最佳季节，可以在此时为肌肤修复受损的皮层。适当选择含有天然酵母的护肤品，如含有Pitera--一种不能人工合成，只能在特定环境、压力和温度下提纯的特殊酵母的护肤品。这种特殊酵母含健康肤质不可或缺的游离氨基酸、矿物质、有机酸、无机酸等自然成分，有助调理肌肤自然的生理周期，补充肌肤水份，柔和肌肤纹理，帮助肌肤晶莹剔透，平衡皮脂，舒缓日晒后的肌肤，帮助调整肌肤PH值。在前不久在武汉举行的全国皮肤治疗及皮肤美容学术研讨会中，得到了有“Pitera之父”美誉的日本专家吉井隆先生的高度推荐。

　　[color=Blue]深度清洁--让肌肤升温[/color]

　　滋润应该从清洁开始，给肌肤最细致的呵护。秋季不要经常使用磨砂膏磨面。洁面时应用温和而偏微酸性的洁面乳为佳，特别是干性和中性肤质。油性皮肤要视其油脂多少和角质的厚薄，一般半个月做一次磨砂洁面就可以。要尽量用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分、增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸、秋天气温变低，如果用热水洗脸，会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。

　　当然，在肌肤清洁步骤中，更不能忽视清洁面膜和去角质产品的强大深层清洁和调理功效，它们可以彻底清除深层的彩妆残留物，更可帮助肌肤极好地吸收保养品的滋养成分。

　　[color=Blue]滋润保湿--“储水”过秋[/color]

　　随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，皮肤也变得活动机能低下；油脂、汗液分泌减少，容易干燥，缺乏弹性。不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适、干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快而出现干燥，起皱等缺水现象。夏日紫外线及过剩油脂所造成的伤害未及消退，肌肤又要面对转季的新冲击了！面对骤降的气温和湿度，肌肤特别容易变得缺水。暗沉疲倦、粗糙、不加护理的话情况就会恶化，形成幼纹甚至皱纹。想肌肤保持水润柔滑状态轻松度过转季期，就要好好让她“储水”。不间断地给肌肤补水分在秋季美容中必不可少。

[[i] 本帖最后由 司徒苍月 于 2006-9-1 09:59 编辑 [/i]]

美容汤谱几则

[color=Blue]热食芒果椰汁黑糯米[/color]  

芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。  

热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

[color=Blue]青苹果炖芦荟 [/color]

芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。  

青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。

[color=Blue]无花果南北杏清炖苹果[/color]  

无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。

[color=Blue]川贝雪耳炖木瓜[/color]  

木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等 ，选购时以质坚实、具清香为佳。  

清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口。

[color=Blue]鲜奶炖木瓜雪梨[/color]  

先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

[color=Blue]新鲜木瓜南北杏炖雪耳[/color]  

以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。  

雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

[color=Blue]雪蛤豆浆汤丸[/color]  

补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对病后、产后虚弱，或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。  

[color=Blue]海底椰炖雪梨 [/color]

海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！

[color=Blue]鲜雪梨南北杏炖雪耳[/color]  

主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。

六种让皮肤变漂亮的自制面膜

1.香蕉泥面膜:含丰富的维生素及微量元素钙钾,适合干性及敏感性肤.

2.生菜豆腐:将生菜豆腐搅碎,调匀,加几滴蜂蜜,具有补充水分,美白的功效.适合一般皮肤保养.

3.蜂蜜鸡蛋:面粉加蜂蜜加鸡蛋调匀,适合干性,松弛皮肤.

4.西瓜泥面膜:对于阳光晒黑,油脂过多,毛孔粗大者效果较明显.

5,马铃薯汁面膜:对面部浮肿,眼袋有较好的改善作用,,适用于油性及浮肿部位.

6.橙汁面膜:可美白,淡斑,各种皮肤皆可用.

想要皮肤白滑细腻吗？跟着一起做~

前不久看了台湾的美容综艺节目《美丽艺能界》，主持人伊能静在里面介绍了一款自制的白芷面膜，我这些天做了几次，发现效果真的不是一般的好，夏天晒黑的皮肤白回来了，而且更加的细腻了。现在把这款面膜推荐给大家.

材料：中药：白芷粉末（可以在中药店里买，2元/两，磨成粉要5块钱）蜂蜜 牛奶（伊能静介绍的是牛奶，但是我自己用酸奶觉得效果似乎更好） 精油 （我这里没有精油卖，我加的是雅芳夜间护理油，觉得还不错）

准备：把脸洗干净，然后拿个小碗将材料混合，调成芝麻酱那样就好

开始：将面膜用手一点点的在脸上涂匀，等到大约30分钟后就可以洗掉.

最后（关键）：用手轻柔的将脸上的面膜慢慢的用水洗掉，因为是粉末，所以还会有点去角质的效果，关键是动作要轻柔，有耐心.

注意：刚开始我是光拿白芷粉末和牛奶混合做的，感觉面膜一下就干了，而且效果不是很明显，但是我后来拿酸奶加蜂蜜之后就觉得不仅有美白的作用，连皮肤都变的很细腻，而且鼻子上的黑头都不见了许多。这不是我在吹牛，如果你做了的话你也一定会有和我一样的感受，白芷是美白的佳品，蜂蜜和酸奶使你的皮肤更加细腻，光泽，真的非常不错。还有一点大家要注意就是调面膜时不要太粘稠了，调的稍微稀一点就好，方便涂抹均匀。第一次使用后就会感觉皮肤细腻，三次后就感觉出美白的效果，而且我的皮肤属于超敏感型，但是用这都感觉很好，相信大家用时也会有比我更好的效果。

希望大家使用过后都能拥有自己满意的效果。

敷脸秘籍

[color=Blue]敷脸的作用 [/color]

　　敷脸之所以在脸部肌肤保养中，被视为最重要的程序，是因为它是根据实际的皮肤性质与状况，利用适合个人肤质的敷面剂，帮助皮肤更健康的一种方法。其作用如下:  

　　1.能够排除级调节多余的油脂，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。  

　　2.长敷脸可以分解肌肤黑色素的聚结，长保皮肤水嫩，防止黑雀斑的产生。  

　　3.其实敷脸可以说是清洁肌肤最干净的方法喔！因为它能够彻底清除毛细孔中的污物、铅质、水银、毒素等，并吸取皮肤中的油脂、死灭细胞、粗糙角质，使得毛细孔舒畅。并中和皮肤过多的酸碱及有温和、收敛毛细孔的舒缓作用。  

　　4.由于敷脸产品中含有高单位的营养，能保养、防止肌肤产生小细纹，且由于含丰富的营养，所以特别适合干燥皮肤。  

　　5.具有天然成份的各种脂溶性维生素C，可使皮肤吸收、祛除黑色素。  

　　6.具温和的收敛剂，能减轻皮肤过敏，促进皮肤新陈代谢、排泄毒素。  


[color=Blue]选用正确的敷脸产品[/color]  

　　1.利用小黄瓜柠檬敷脸，大错特错！  

　　说到敷脸，如果你的脑海里首先出现的画面是一张，两个眼睛盖着小黄瓜、两颊贴着柠檬皮的画面，那你就是被电腼剧情所误导了！因为这种护肤方式，根本就是大错。想想看，这个要紧紧贴住整张细脸的敷面剂，成分最为要紧。最怕的是，被坊间以讹传讹或民间流传已久却不正确的敷面剂给坏了脸皮，使原本是要美化皮肤的帮手，反而成了破坏皮肤的凶手，不可不慎啊！  

　　以新鲜蔬果菜切片榨汁，用以调配面粉或乳粉敷剂的方法是属于老旧的敷脸方式。目前还是有很多美眉们保有这种老旧的思想，认为柠檬、丝瓜、荟等植物，有助于皮肤变得光滑、洁白。但是根据皮肤生理构造组织的科学理论显示，我们的皮肤属于脂溶性，具有皮脂腺，可防止水分侵入皮肤表层，对于此种鲜果蔬菜的水溶性敷面剂，皮肤根本无法吸收;而榨成汁的果菜，更容易被空气渗透污染，产生细菌感染，敷面反而有害无益。若此时皮肤有面疱或伤口，更曾引起毛囊发炎甚至出现敏感面疱！因此，请马上停止这种可怕的敷面方式吧!  

　　2.以石蜡与石油胶调配而成的蜡质敷脸产品  

　　应该根据自己的肤质来看是否适合，否则会容易引粉剌、面疱、过敏的严重现象。以矿物质成分提炼制成的敷脸产品，其虽能有效的清除毛细孔污物、粗硬角质的功用，对于干燥及老化皮肤有所帮助;但却不适用于长粉刺、面疱的油质皮肤和过敏性皮肤。  

　　3.以含天然矿植物成分研制成的敷脸产品  

　　如各种草本植物、花卉、鲜果之精华，配合中药、生物、维他命，以最新科学技术浓缩而成，是最安全可靠的，具有清除污物、滋润皮肤、容易吸收的特性。


[color=Blue]正确的敷脸方法[/color]  

　　其实可以到各大百货公司的专柜请专业美容师使用科学仪器帮你检验皮肤，彻底了解自己的皮肤内的实际状况及肤质或美容问题产生的原因;再选择适合自己肤质的敷面膜及护肤品。而在清洁洗脸后，蒸脸让毛细孔张开，如果皮肤上已有粉刺或老化粗糙角质，则要先去除角质，每周护理一至三次(视皮肤状而定)。  

　　然后准备干净的磁碗及杓子，放入适量的敷脸产品，调制不稀不稠，能顺利沾敷于脸上的程度即可。敷于脸上时，请不要涂得太薄或太厚，从两颊下巴至额头，并将全脸涂满才能深入毛孔，吸取脸部污物，另外记得要露出眼睛，鼻孔，嘴唇喔。(现在也有直接将保养液放入面膜中的敷脸产品，如使用此种产品者则无需注意此点。)  

　　而敷脸的时间不可太长或太短，约十五至二十分钟，八分干就可以拆掉，敷太久或太干容易发痒或造成过敏。拆面膜时，先小心将面膜慢慢卷起拿掉，残留的部分可以用温毛巾轻轻的擦拭干净。整个动作过程要轻柔，以防皮肤脆弱者出现反效果。  

　　而在敷脸后记得要使用护肤品，才不会有干燥紧绷或过敏的现象，因为敷面膜拆除后毛孔较干需要滋润，请选择适合自己肤质的护肤产品，切记敷面后皮肤的PH质(酸碱质不平，务必擦化妆水、精华液或乳液，正确使用程序为水类→乳液类→霜类→特殊调理类(局部)，如祛斑霜和面疱霜或疤痕霜→眼霜、唇霜。)

这么多啊！收藏了，很受用啊！:lol:

好像很多木瓜製品~~~

木瓜不是用來丰胸的乜？~~